ZG养生堂 两性 糖尿病患者如何过好性生活?(糖尿病患者能吃橙子吗)

糖尿病患者如何过好性生活?(糖尿病患者能吃橙子吗)

糖尿病患者如何过好性生活?, 糖尿病除了对心、脑、肾、眼等器官造成损害外,还会损害糖友的性功能。美国西北大学芬伯格医学院妇产科助理教授劳伦斯特勒(Lauren Streller)认为,爱吃糖的人经常会因为阴道干燥、性欲下降和超重而感到性生活有障碍。为此,今天边肖总结了八点建议。

: 糖尿病患者如何过好性生活?1.控制血糖水平

良好的血糖水平有助于保护血管,防止神经损伤,使阴道能够很好地抵抗感染。

2.注意阴道酸碱度。

高血糖会使阴道pH值失衡,增加女性患慢性阴道感染的概率。pH值升高,阴道内的乳酸菌无法存活,有害细菌滋生,造成细菌性阴道病和酵母菌感染。斯特勒博士建议女性糖爱好者每周涂抹两次阴道凝胶,有助于恢复阴道的正常pH值,并能在性爱过程中起到润滑作用。避免使用含有甘油、丙二醇等成分的润滑剂,会使阴道酸碱度失衡,引起酵母菌感染。

3.用健康的饮食来增强性欲

有些食物会对激发性欲起到积极的作用。例如,锌可以通过增加雄激素的产生来增强性欲。牡蛎是常见食物中含锌量最高的,还有红肉(建议适量食用)、螃蟹、腰果。

: 糖尿病患者如何过好性生活?4.增加锻炼

研究表明,运动可以显著改善糖友的性生活,因为运动可以增强心脏功能,提高身体的柔韧性和耐力,增加外阴的血流量。低强度运动(如瑜伽)可以改善循环。

获得充足的睡眠

高质量的睡眠在血糖控制中起着重要的作用。一项研究发现,经常每晚睡眠少于6小时的人患高血糖的可能性是普通人的三倍。

6.学会欣赏你的身体

糖友要积极减肥,这样会增强对自己身材的满意度,增强性生活时的自信心。

: 糖尿病患者如何过好性生活?7.性生活不限于一种形式。

除了性,其他的方法,比如拥抱看电影或者互相按摩,也可以满足性欲,增进夫妻感情。

向专家求助

糖尿病对性功能的副作用是真实存在的,有时即使是糖尿病专家也无法完全掌握这一领域。糖友如果有医生解决不了的问题,可以向性学家求助。

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糖尿病患者如何过好性生活?

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