性生活频率和精子质量有什么样的关系， 这两个问题的侧重点不同，但本质是一样的，就是性生活频率(射精频率)是否影响精液质量？众所周知，精子在睾丸中产生后进入附睾，几乎有一半会在到达附睾尾部之前老化、分解、被吸收。
通常储存在附睾尾部的成熟精子占整个生殖道的70%，只有2%储存在输精管，其余储存在输精管壶腹。虽然精囊不是精子的储存库，但在性静止期会有少量精液流入精囊，将精子带进来。禁欲时间越长，里面储存的精子就越多。精子在附睾中成熟，获得受精所需的运动能力。所以附睾的这种环境是有利于精子存活的。但精子不可能无限期存活，在储存过程中会逐渐老化，失去活力。
精子头部细胞质中可出现黑点，头部可完全着色或完全不着色。随着精子排卵次数的增加，附睾内老化精子的解体和新成熟精子的产生会出现动态平衡，并保持一定的储备。当性生活长期中止时，精子会先失去受精能力，然后失去运动能力，最后在输精管内解体。这样一来，精液的质量就会下降，也就意味着老化精子的比例会继续扩大。
比如夫妻长期分居后，之前多次注射的精液中，必然含有较多的老化精子。而衰老精子由于顶体改变，受精能力下降，如果受精，容易因染色体和DNA含量的改变，影响胎儿中枢神经系统的发育，导致智力低下、畸形，或流产。所以从增加受孕机会的角度来说，禁欲太久是不利的，性交次数太少，精子和卵子相遇的机会就少，对不孕患者是不利的。
射精频率与精液质量的关系，国外已有详细研究。志愿者每天手淫一次，收集精液样本，持续21天。试验前每人应取精液样本三次，每次采集前3 ~ 5天禁止性交，取平均值作为自身对照。结果表明，在试验的前4天，精子密度、精液量和精子总数逐渐下降到对照值的70%、60%和50%。
但睾丸外精子储备排空后，各项指标趋于稳定，并维持至第21天。在实验的第5 ~ 21天，这三个指标似乎都比较稳定。而当禁欲时间小于12小时时，精子密度和精液量减少到对照值的一半，精子总数下降更明显，仅达到对照值的28%。结果表明，禁欲24小时能迅速增加精子储备。因此，笔者认为有生育问题的男性，在预计计划怀孕日期前3 ~ 5天禁欲是必要的。为了保证上述指标和要求，隔天做爱比每天做爱更容易增加女性怀孕的几率。
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