性生活好处多， 性生活是指处于青春期或以后的人，通过亲密的身体接触，进行生育后代的本能或获得愉悦体验的行为。成年男女之间的性器官交配也称为性交，而人类广义的性行为还包括其他非交配的生殖器接触或性刺激。那么你知道性生活的好处吗？
首先，性生活的15个好处
1.保护男性心脏
英国贝尔法斯特女王大学的一项研究表明，每周做爱三次可以降低一半患心脏病的风险。该研究还表明，规律的性生活可以使男性中风减少一半。
有效减肥
30分钟的性爱可以燃烧200卡路里的热量，可以让人轻松减掉多余的脂肪，保持苗条迷人的身材。
帮助睡眠
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让情侣在一番嬉闹后迅速进入甜蜜的梦境。
4.防漏尿
性爱可以增强骨盆肌肉的力量，然后更好地控制排尿，有效预防尿失禁。
缓解疼痛
性爱应该是一件无痛且有益的事情。酣畅淋漓的性高潮后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛、关节痛和月经痛。
6.规律月经
美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家发现，如果女性每周至少有一次性生活，她们的月经周期会更加规律。
放松
美国马萨诸塞州的妇科医生表示，性爱可以有效抑制焦虑，因为情侣之间缓慢而温柔的爱抚可以让人平静下来，忘记烦恼。
8.缓解压力
当你遇到烦恼的时候，通过性来释放比大喊大叫更好。美国许多心理学家把完美的性爱视为消除压力的最佳方式之一。
9.用就进，不用就退。
美国婚姻专家指出，性能力也是一种技术。性生活次数越多，就越能激发性激素，增强性欲，锻炼性能力。
发泄
柔软舒适的床是释放暴力，控制不良情绪和行为的好地方。性生活幸福的夫妻很少会有极度抑郁的暴力情绪。
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11.增强信心
旧金山的性学专家桑德尔说，如果一个人在床上表现出色，他不仅会让伴侣更开心，还会感到自信和强大。
12.预防癌症
根据《美国医学会杂志》，男性射精越多，患前列腺癌的可能性越小。
13.感到幸福
最近的一项国际研究表明，性比金钱更能让人感到幸福。性生活规律的夫妻感觉很幸福，就像一年多赚了10万美元。
14.延缓衰老
苏格兰爱丁堡医院的神经生理学家表示，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永远年轻。
15.健康的牙齿
精液中含有锌、钙等能保护牙齿的物质，使牙齿更亮更坚固。
礼仪是每个人都必须学会的社交方式，在性交中也不例外。有些人认为是最亲近的人才能很好的融入，所以表现出最真实的自己就很好，但是礼貌在性爱中也是非常必要的。那么什么样的做法会让你的伴侣在性爱过程中难受呢？
而女人和男人一样，在生理欲望上也有追求。和谐的夫妻生活可能会升华感情，不和谐的性婚姻不会长久。如果一个女人对她的性生活不满意，那个人必须检讨她做得不好的地方。
捺不住性子
如果一个女人无缘无故发脾气，东西扔得叮当响，坐下来地球都会晃三圈，你要检讨一下你有多久没打扰她了。什么是知足？知足意味着幸福和内心的平静。现在她郁郁寡欢，坐立不安，说明你已经疏远了她的身体。她的身体在抗议，但她控制不住，所以今晚，你应该让她平静下来。古代宫殿里有许多争斗和阴谋。其实是因为女人太多，皇帝一个人太忙。男人是女人最好的灭火器。
2.唠叨的
女人爱吃零食是因为寂寞。那些旧社会的大妈大妈，喜欢吃瓜子，八卦父母，只是因为缺少长辈的滋养，这是孤独的表现。而孤独最好的解药，当然是心爱男人的哄或者拱。“拱”这个词可能不雅，像猪的动词，但它的意思是五官的参与，是最感性的亲密。女人是感性的。只要你摸摸她的额头，她就会很开心，认为你不仅仅是为了狭隘的性，而是为了爱。
3.刻意的美德
这是一种隐忍，火山爆发的前一天晚上，所以你要迅速应对，否则后果自负。她的低调和努力是给你看的，其实是为了打动你的心，让你回报她。最简单的方法就是在她用手洗你内裤的时候从后面抱住她，在她耳边小声说或者说恶心的话。不要吝啬你的赞美或者一些猥琐的话。她是积极的，而且是太积极了。这时候你的恶就是它的甘露，这就是阴阳互补。
既然女性性生活中有这么多的缺点或不如意，那么女性性高潮的关键是什么呢？或者说影响女性高潮的因素有哪些？
1.婚姻长短与性高潮的关系
婚后第一个月，49%的妻子在性交中已经达到高潮。这个比例与日俱增，到婚后6个月至少达到了67%；到结婚第一年年底，已经达到75%。达到性高潮的能力意味着女性必须通过经验学习，将自己从一直禁锢着她们的一些性活动和性反应的束缚中彻底解放出来。仅在婚后第一年，就有四分之三的女性这样做过。但是第一年之后，这个增速就慢下来了。然而，直到婚后15年甚至更长时间，这一比例才继续上升。
2.男性技能和高潮的关系
如果男人能表现好，善解人意，技术好，女人更容易达到高潮。女人总有这样的想法，如果他总是找个舒服的地方放音乐，喝点小酒，最重要的是，如果一个男人重视我的感受，不是那种做完就睡着的人，他会和我一起放一池温水在洗澡，那种感觉永远不会忘记。
3.浪漫的前戏和高潮的关系
两个人在浪漫的前戏，感觉彼此了解，彼此深深珍惜的时候，更容易达到高潮。这通常发生在深情的恋人之间。性爱前，你可以做些别的事情来培养气氛，比如喝一杯红酒，坐在沙发上拥抱聊天，然后慢慢亲吻她的耳朵和脸颊，再紧紧拥抱，会让她感觉很奇妙，很啃，因为你知道她的感受，和她有共情，女人会感受到这种美好，这种美好的感觉很有助于促进她达到高潮。
4.特殊日子和高潮的关系
在特殊的日子里，给她一次特殊的性爱，女性更容易享受高潮。比如仪式和庆典的心情，久别重逢，特殊的日子等等。告别重逢后，你甚至不需要前戏，你只需要表现出对她的渴望。那种热烈的欲望似乎想吃了她。这种强烈的情感会相互影响，让她感同身受。如果加上适当的技巧，那么你可以给她一种激烈的快感，甚至给她很多次高潮。
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