ZG养生堂 美食 馒头里“加1物”,个个开花,松软香甜,常吃手脚不冷,女人必学

馒头里“加1物”,个个开花,松软香甜,常吃手脚不冷,女人必学

现在的天气渐渐变冷,多吃些暖胃热量高的食物对我们也是非常有好处的,但是我们平时说多了美味佳肴,却忘了再怎么美味也是需要主食来配合的。今天小编就给大家带来的主食之一馒头的做法,馒头的味道松软香甜,搭上绝佳的菜肴,一次吃山好几个都是没问题,但是前提一定是好吃才行。其实我们在做馒头时,只需要在馒头里“加1物”,个个开花,松软香甜,而且常吃的话手脚不冷,女人可是必学的哦!它就是红糖,红糖本身对于女性就有补气血的作用,再者使得馒头多了一丝香甜,简直是画龙点睛之笔。大家赶快和我一起学习这款红糖开花馒头的做法吧!

红糖开花馒头~

By 陶陶佳

配料:

红糖 30克、热水 70克、面粉 200克、精盐 少许、酵母(干) 3克

烹饪步骤:

1.首先准备30克红糖。

2.其次准备70克热水,倒入红糖碗中,慢慢融化开,放凉备用。

3.然后取200克面粉倒入盆中,加少许盐(我的用量是一小勺),搅拌均匀。

4.接着加入3克酵母,搅拌均匀。

5.放凉的红糖水一点一点的加入面粉盆中和面,慢慢搅拌。

6.搅拌好以后下手开始和面,多揉一会,更加劲道好吃,搜到面团比较光滑细腻就算好了。

7.揉好后盖上保鲜膜,发酵一个小时左右。

8.发酵好之后取出来揉一揉排排气。

9.接着用手搓成长条,然后用刀切成小剂子。

10.每一个小剂子粘点面粉揉一揉,然后用刀在上面划个十字口。

11.放入蒸锅,我在每个开口的地方放了点红枣切碎的小丁,这样吃起来更香甜,最后冷水上锅蒸20分钟,闷五分钟。

12.啦啦啦~成品出来了!

烹饪小贴士:

1、红糖含有95%左右的蔗糖,保留了甘蔗的大部分营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速的补充体力、增加活力,所以又被称为东方的巧克力。2、红糖不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素等各种元素。3、红糖中含有的抗氧化物质,能抵抗自由基,重建和保护细胞基础结构,维护细胞正常功能以及新陈代谢。

你喜欢喝红糖水吗?

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