针对不同色斑问题的多种预防方法， 夏天比较热，紫外线特别强，是斑多发的时期。紫外线引起的皮肤问题中，斑和日晒的关系最为明显。如果有斑，那么斑一晒就会加深，没有斑的皮肤很容易起斑。
紫外线相关皮肤病
雀斑：“雀斑”是常见于面部的褐色点状色素沉着斑，尤其是鼻子和眼眶下方。紫外线照射、内分泌失调、长期应激、代谢紊乱等均可促进发病。夏季紫外线照射可加重。
预防收集：
1、户外活动应戴遮阳伞，涂防晒霜。
2.注意劳逸结合，避免过度紧张。
3.多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使沉积的色素褪色或消失。
黄褐斑：黄褐斑又称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发生于面部、前额、鼻唇，常呈对称性，女性尤甚。主要原因有紫外线照射、内分泌失调、遗传因素、
此外，还与氧自由基、微量元素、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药物等有关。
预防收集：
1.不要长时间在阳光下暴晒，外出时要在暴露部位涂防晒霜。
2.如果怀疑黄褐斑是某些药物和化妆品引起的，就要停用。
3.避免服用光敏药物：如避孕药、治疗高血压和冠心病的降压药、非甾体抗炎药等。
药，利尿剂和一些抗生素。
4、多吃新鲜蔬果：如芹菜、黄花菜、黑木耳、莲藕、苹果、梨、西瓜等。
5、少吃辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、肉桂、胡椒、辣椒等。
日光性皮炎：俗称“晒伤”，表现为皮肤暴露后数小时内在暴露部位出现水肿性红斑，可引起水疱，常伴有烧灼感、瘙痒或刺痛。几天后，皮疹逐渐消退；严重者可伴有类似感冒的症状，如发热、乏力和全身不适。
一周左右就能恢复。肤色浅的人容易得这种病，尤其是女性。
预防收集：
1.避免长时间在阳光下暴晒；当你在户外时，戴上太阳帽，穿上长衣服。
2.忌食泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、生菜、木耳、荞麦等对光敏感的食物。
3、多吃新鲜水果和蔬菜，因为维生素C和B12可以防止和减弱对紫外线的敏感性，并促进黑色素的褪色，并能恢复皮肤弹性。
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