女性生理期吃什么水果好，
月经期间吃什么水果好？
月经期间可以食用性温和的水果。有一种水果是性温和的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹剔透，味道酸甜可口，富含维生素C和蛋白质。可以补充能量，增强人体免疫功能。历来被视为珍贵的补品。除了荔枝之外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等都是性温性的水果。
您也可以吃和平的食物。水果的另一个性格是平和，典型代表就是苹果。苹果平酸含有鞣酸和有机酸、果胶和纤维，并含有大量纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等营养成分，可止腹泻、缓解便秘。它对于月经期间常见的便秘非常有效。性平的水果有柠檬、大枣、李子、龙眼、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
性味平和的水果，女性经期可以近距离接触。这不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸、乏力等症状。
枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、易被人体吸收的葡萄糖以及丰富的钙、钾、磷、铁等矿物质，女性在经期食用以上水果后，能有效合成和分泌止痛剂。可以适度缓解女性痛经症状的物质。
月经期间不宜吃的水果
千万不要吃生冷水果。凉性水果的典型代表是西瓜。西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，但具有清热解暑、消暑止渴的功效。但西瓜性寒滑。即使是正常人也不宜过量食用。女性经期应慎食。西瓜的朋友有哈密瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、橙子、罗汉果、草莓等，对于这些寒性水果，不宜全部发红牌，少吃也不会有太大影响。
此外，还有茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋等，以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸果，或者一些辛辣食物，如油炸食品、辣椒等。辣椒、芥末等在经期也应忌食，以免造成气滞血瘀。
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