ZG养生堂 健康 老年人吃什么有助于软化血管(老年人吃什么有助于软化血管?)

老年人吃什么有助于软化血管(老年人吃什么有助于软化血管?)

老年人吃什么有助于软化血管老年人吃什么有助于软化血管

香菇:香菇是一种核酸物质,可以阻止胆固醇的产生,防止血管变脆和动脉硬化,对预防心血管疾病有积极作用。

海带:海带具有很高的营养价值和药用价值。它含有水溶性纤维,可以防止血管堵塞,促进胆固醇排泄,防止动脉硬化。

大蒜:大蒜有明显的降指作用,能消除血管中的脂肪,是治疗动脉硬化的良药。

芹菜:众所周知,芹菜可以降低血脂。芹菜中所含的芹菜碱还可以保护心血管系统,芹菜叶也可以食用。叶子比茎含有更高的维生素C。

苹果:不管怎样,每天吃一个苹果是没有问题的。苹果含有黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖酸等成分,能分解体内脂肪,起到预防动脉硬化的作用。

洋葱:洋葱含有前列腺素A,可以扩张血管,降低血管粘度。同时,它们还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,具有降低血脂、抗动脉硬化的作用。

核桃:核桃除了有助于健脑益智外,还含有丰富的亚油酸,可以预防动脉硬化。

蜂蜜:蜂蜜具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等功效。富含维生素B2、B6、C、K、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,预防动脉硬化。

玉米:玉米脂肪中的不饱和脂肪酸,其中亚油酸含量达到60%以上,有助于人体内胆固醇的代谢,同时减少胆固醇在血管中的堆积,软化动脉。 (99健康网(www.99.com.cn)专文,如需转载请注明出处。)

老年人吃什么有助于软化血管,以上就是本文为您收集整理的老年人吃什么有助于软化血管最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:

老年人吃什么有助于软化血管

ZG养生堂后续将为您提供丰富、全面的关于老年人吃什么有助于软化血管内容,让您第一时间了解到关于老年人吃什么有助于软化血管的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。