告别顽固性便秘， 众所周知，生活中我们总能听说谁便秘，知道香蕉的功效，但俗话说，一种药物不可能治疗所有症状相同的患者。首先要知道如何用药膳治疗。
红薯粥
配方：红薯50克，小米50克。制法：红薯洗净去皮，切成小块，用小米冲洗干净。将它们放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮至大米烂成粥。早餐和晚餐每天服用一到两次。适用于热秘和气秘患者。
芝麻粥
配方：黑芝麻6克，粳米50克。制法：将锅烧热，将芝麻放入锅中，用中火煸炒，至香时取出，粳米洗净。将粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮。大米熟了，加入芝麻和蜂蜜，拌匀。
继续煮，直到米饭烂成粥。每天一到两次，早餐和晚餐都可以吃。适用于各种症状的便秘。
人参黑芝麻饮料
配方：人参5-10g，黑芝麻15g，糖适量。方法：黑芝麻捣碎备用。将人参加水煎煮去渣留汁，加入黑芝麻和适量糖，煮沸。可作为早餐、晚餐或小吃食用。适用于气虚便秘。
中医强调的是饮食调理。它认为人生病是因为身体机智失衡，正常调节后可以恢复。希望以上几餐能帮到大家。
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