ZG养生堂 健康 1颗桂圆3味药,核和壳都是宝,千万别白白浪费掉了,会吃才滋补!

1颗桂圆3味药,核和壳都是宝,千万别白白浪费掉了,会吃才滋补!

俗话说:“ 南方桂圆北方参。

桂圆是我们生活中很常见的干果食材,营养价值非常高。 不仅仅桂圆肉营养价值高,而且桂圆核、桂圆壳都对身体有益处。

《神农本草经》将桂圆称为“益智果”,认为久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。

桂圆的作用

1

安神益智:桂圆具有养心安神作用,缓解失眠多梦、早醒等,改善睡眠质量。坚持吃桂圆能改善记忆力,使得人们注意力更加集中。

2

益心脾:桂圆归心经和脾经,除了能补心血外,也能缓解心血失调所导致的胸闷、心慌和气短等,同时也能辅助治疗脾虚。

3

补气血:气血是生命活动的基础,维持五脏六腑正常运行。气血不足可减慢新陈代谢,造成脏腑功能减退,严重时可威胁生命。桂圆能够补气活血以及益气养血。

桂圆各个部位分别有哪些作用?

01

桂圆肉

桂圆肉除了含蛋白质和多糖类以及烟酸外,也含有氨基酸、脑苷脂和铁元素等,能 为身体提供所需营养,改善免疫力,刺激血红蛋白再生

同时也能 抑制脂质过氧化,维护血管健康,延缓衰老速度

02

桂圆核

桂圆核味苦,能用于治疗胃痛和疝气痛;外用时可治疗外伤出血、刀伤所引起的出血、烧伤或烫伤等。

桂圆核煮水喝能起到理气止痛和祛风除湿的作用,减轻腹胀腹痛问题;同时也能温补肾阳,帮助调理气血亏损。

03

桂圆壳

桂圆壳也是一味良好的药材,起到祛风解毒、敛疮生肌效果,常用于治疗心虚头晕、耳鸣等。 桂圆壳可以用来内服或煎汤,也可以研磨成粉外敷

桂圆浑身都是宝

这样吃,不上火

01

桂圆核桃粥

在煲粥的时候,把适量的桂圆、白果、花生和核桃共同放在锅中熬煮就行,能够 健脑益智、补肾,帮助我们提高记忆力和免疫力

02

桂圆红枣枸杞茶

取2-3颗桂圆、2个大红枣切片,再加上10来颗枸杞子,清洗干净后,放在杯子中用开水冲泡就行,每天喝1~2杯,特别是对于女性朋友来说, 起到很好的补气血、滋补肝肾和抗衰老的作用

红 枣 性温,能入脾胃经,是补血补气的好食材,价格实惠,生吃也好,煮汤或熬粥都可以,起到养血安神、补中益气和健脾益胃的作用,是补气养血的佳物;

枸 杞 能入肝经和肾经,能够滋补肝肾和益精明目,多喝红枣桂圆枸杞茶能补足气血。

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桂圆红枣枸杞茶

茶中除了桂圆、红枣和枸杞三样“补血气的基石”,还加入了重瓣玫瑰、菊花和橘皮。

玫瑰花被称为“女性保护伞”,用玫瑰泡水喝可改善内分泌紊乱,对女性好处多多。

特别加入菊花和橘皮,清热去火,可以中和桂圆、红枣,防上火

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每盒10袋独立包装,不管是在家里还是办公室,都可以常备1盒,每天1杯即泡即饮,可以代替各种奶茶饮料。

每一袋都是单独的袋装每一袋都是扎扎实实的,倒出来可以看到每一粒原料,肉眼可见的桂圆肉干、玫瑰、枸杞、菊花,颗颗饱满!

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