睡觉可能会出现的性生活功能问题， 我一直以为睡觉对人体有好处。谁知，原来错误的睡眠不仅影响睡眠质量，还会伤害性功能。这是一件大事！
枕头高度：影响勃起程度。
我们常说可以高枕无忧。其实，坐月子放松不仅会影响我们的性功能，还会影响我们的性功能。这一结论是日本睡眠研究人员在调查了100名已婚人士后得出的。原因有三：一是枕头太高，容易导致大脑血液循环不畅，降低脑垂体分泌性激素的功能，可能进一步影响性欲。第二，枕头过高容易压迫心脏，影响血液循环，而长期供血不足则可能导致男性勃起功能障碍。第三，枕头的高度会影响颈椎的健康。严重时会影响性兴奋的神经传导，从而降低性敏感度，容易造成性冷淡。最后，枕头的高度容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也有负面影响。
最好根据自己的身高和体型选择合适的枕头。专家还提到，最合适的枕头高度是仰卧时一拳，侧卧时一拳半。
床太软：削弱性力量
很多人习惯睡软床，觉得床太硬，浑身都疼。但是，你知道吗，床垫太软，会导致身体中部下陷，躯干形成弧形，使脊柱周围的韧带超负荷，增加腰椎的生理曲度，长时间会造成背部压痛。而且睡软床时，肌肉无法得到充分放松，长时间会影响性爱时的肌肉力量，而性爱时腰痛的肌肉力量非常重要。
最好选择硬度适中的床，这样身体各个部位都感觉合适，腰部也能得到很好的支撑。
睡得太久：降低性欲
睡眠不足会伤害身体，睡眠过多也会降低性欲。《黄帝内经》有一句话，长时间躺着伤和气。长时间躺着休息或睡觉，不进行体力活动，容易出现气虚症状，使人体血液循环失去原有规律，心跳减慢，血流减慢，越睡越懒，还可能导致性功能障碍，会出现无精打采、乏力、心悸、气短、性欲下降甚至性冷淡。
小贴士：不要长时间补觉。如果因为睡眠时间过长而感到不适，可以通过适当的体育锻炼，如快走、慢跑等，促进血液循环，帮助恢复活力。
趴着睡觉：损害你的生殖器
男性长时间趴着睡觉会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁遗精，影响正常工作和生活，阴囊温度升高，对精子生长不利。趴着睡也会导致乳房畸形，所以尽量避免在办公室趴着睡午觉。
所以最好的睡姿是仰卧。当然，最好能找到自己最舒服的姿势。
睡得太晚：谨防早衰
随着生活的多样化，夜猫子越来越多。熬夜有害健康，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从性别关系的角度指出，熬夜让很多年轻人早熟，二三十岁的人赶不上五六十岁的中老年人。对于男性来说，睡得太晚导致早上没有勃起，性生活缺乏激情，总是无精打采，性耐力低下。对于女性来说，熬夜会使阴道湿润，性爱时速度变慢，皮肤和身材变差，性自信心降低。
所以睡眠要规律，尽量在11点前入睡，睡前尽量不要玩手机、看电视。
睡觉可能会出现的性生活功能问题，以上就是本文为您收集整理的睡觉可能会出现的性生活功能问题最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
