腿部水肿应该怎么消肿，很多人好奇，什么样的腿才符合美腿的标准呢？有些人喜欢皮肤白皙的粉红色腿，而另一些人则喜欢皮肤深色的健康腿。不管审核标准如何，基本上只要避免以下五个腿部问题，就可以轻松夺得美腿王的称号。
要有效消除下半身水肿，有一些好的偏方：
1、不要吃太咸的食物：不要吃太多咸味食物或其他咸味零食，以免细胞内水分过多渗透到血液中形成水肿。
2、少吃甜食：甜食的诱惑是女性难以抗拒的。你可以用杂粮面包代替吐司，用糙米代替白米，用糖替代饮料代替含糖饮料。同时，应少食多餐。
3、选对油：用橄榄油代替色拉油，少煎多蒸。外出就餐时，应先将食物沥干，除去油分后再食用。油炸食品最好剥皮吃。
4、多吃排水、利尿的食物：可多吃西瓜、木瓜、苹果、猕猴桃、红豆、薏米、芹菜、魔芋等。
5、洗澡：洗温水澡可以扩张末梢血管，增加其弹性。洗完热水澡后，用冷水冲洗脚趾，或者用热水和冷水交替冲洗脚部。
6、慎选内衣：调节型内衣可能会恶化血液循环，导致下半身水肿。选择弹性合适的内衣或穿超弹力连裤袜，可以改善血液循环。
7、适度运动：长时间坐着、站着的上班族不妨经常起身活动一下，倒茶、上厕所、做伸展运动等。如果必须长时间站立或坐着可以经常活动一下脚趾，把脚趾放在上面，可以减少静脉曲张。
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