30的女人如何度过性爱“更年期”， 很多30岁的女性都有过类似的感受：初入三字头，终于摆脱了20岁的青春和对性的一知半解，渴望达到性的巅峰。然而，女性“奔腾”的时代并没有像我们的“老朋友”一样如期而至。
30岁女人的尴尬：没有时间做爱
美国一个网站做过这样一个调查：如果上帝给你一天25个小时，你会用多出来的一个小时做什么？90%的男性和65%的女性给出了相同的答案：性。
但是如果你工作太忙，生活压力太大而没有性生活，那么你并不孤单。
根据我们的测试，这个年龄段的大多数职业女性都面临这个问题。30岁是我职业生涯的关键时刻，多年的积累岌岌可危。这种时候谁敢掉以轻心？女强人一天比一天忙，
他们就像一个疲惫的陀螺，永远不会闲着。
30岁的艾佳现在面临着回家照顾刚出生的女儿和当科室主任的选择。我丈夫已经很忙了。当然，我希望艾嘉能回家做一个全职妈妈。艾嘉也是矛盾的：一方面，她想安静地享受生活，
另一方面，她实在不忍心让自己蒸蒸日上的事业半途而废。再努力一把，她就有可能进入公司高层决策层。
最终，艾嘉决定重返职场，即使是在工作和家庭的双重压力下。好胜的艾嘉现在几乎没有时间和心思做爱，几乎所有的周末时间都用来补觉。
职业自制力和性能力
30岁的职业女性普遍压力很大，影响了她们享受高质量的性爱。对于一个有事业追求的女人来说更是如此。
你已经在办公室流水线上高速跑了八九个小时了。如果带着这种压抑而高效的惰性回家，很难想象性爱质量会得到保证。
性心理学家认为，对于忙碌的夫妻来说，一再推迟性生活，久而久之真的会对性失去兴趣。正如西方谚语所说：爱生爱。同理，性也可以是自然的。
科学研究发现，性爱时人脑产生的化学物质可以提高人的性欲。所以，提高性欲指数最有效的方法就是“做”。
隽隽和她的丈夫田冰探索了一种新方法：当他们回家后，他们会花至少45分钟谈论一些轻松的话题，这是他们互相尊重和创造和谐气氛的方法之一。隽隽对自己目前的生活状况非常满意：“与以前相比，我们不再疲惫。
踏进家门就觉得好轻松，所有的压力都没了，性也变得更渴望了。"
30岁女人的性别应该是质而不是量。
如果20岁的女孩需要性来证明自己，那么30岁的女人绝对不会为了性而性。性爱不再是为了满足和讨好男人，30岁的女人更注重性爱的质量。
30岁的女人终于明白，没有人来记录你的性生活频率，也没有所谓的正常衡量标准。性是很自然的事情。对性高潮的态度没有绝对准确的定义。
30岁的女人明白，性高潮的达成，不是女人为男人准备的考题，而是一种极其个人化、多变的体验。
满足女人的需求不是男人的任务，而是男人的幸福。31岁的简青说，她高潮时的感觉是短暂的视力模糊。和她同龄的丹迪说，即使在最迷人的时刻，她的视力还是2.0。拿自己的高潮体验和别人比较，显然是愚蠢的。
对不健康的高潮说“不”
从纯生理角度看，男性性欲高峰出现在青春期至25岁之间；女性的性高潮在30岁到45岁之间。生活似乎和我们开了一个不大不小的玩笑。
似乎只有从时间上来说，男女才不是那么合拍。当时男性经历的很多高潮都是通过手淫和梦遗达到的。对于30岁的女人来说，男性的参与还是很重要的。因为30岁的女人不仅想要高潮，
也是健康的高潮。
性高潮的获得要建立在精神交流和情感滋养的基础上，没有足够心理安慰的性高潮是不健康的。30岁的美林(Merrill Lynch)曾经在和上一任男友在一起时经历过这样的高潮。那个男人是一个让女人极度没有安全感的男人。
“那几天，我经常因为等他而失去理智，我嫉妒。我一直在想：这样的男人以后会对我好吗？”他给美林带来的高潮是纯粹的生理刺激，而不是幸福感的涌动。
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