养胃粥：豌豆高粱粥的做法，
豌豆高粱养胃粥的做法
材料：红豆30克，豌豆30克，高粱米70克，糖4克。
练习：
1.高粱米和红豆泡发洗净；洗豌豆。
2.将锅置火上，倒入清水，加入高粱米、红豆、豌豆一起煮。
3.当它熟到粘稠时，加入糖，搅拌均匀。
配料的功效
1.高粱：能消食利湿、止咳平喘、益气清胃，有温中健脾、固肠胃、止呕止泻的作用。
2.豌豆：具有调和脾胃、通乳通便、养颜美容的功效。
3.红豆：具有清热解毒、健脾和胃、助消化、通便、利尿消肿、通气除烦的功效。
4.豌豆高粱粥：具有和脾胃、消食化积、和中气、健脾止泻的功效。
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