ZG养生堂 两性 房事频繁肾虚怎么办(房事频繁肾虚怎么办)

房事频繁肾虚怎么办(房事频繁肾虚怎么办)

房事频繁肾虚怎么办, 频繁房事最直接的影响就是肾虚,对身体伤害很大。那么,性交时经常肾虚怎么办?

1.男人肾虚怎么补?

补肾依然是男人的重头戏。肾虚的男性常表现为腰酸背痛、四肢冰凉、两腿发软、性功能减退、耳鸣等症状。冬季食补应以补肾壮阳、养血固精为主。

进补原则:对于肾虚的男性,进补要多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸、锌,动物鞭、甲鱼也是补肾的好选择。冬季应多吃温补、能温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、热量高、易消化的食物,如羊肉等补虚益肾阳的食物,以提高免疫力。还可以吃些温性的水果,如大枣、橘子、柿子等。以补血补肾益精,抵御寒邪。

食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒,调料。羊肉洗净,切块,加入当归、生姜、黄酒和调料,炖1-2小时,吃肉喝汤。

房事频繁肾虚怎么办2,女性肾虚怎么补?

肾虚不是男人的专利,女人也有肾虚的时候。肾虚的女性怎么办?女性肾虚应该吃什么?女人因为肾虚不能吃什么?我们来看看女性肾虚的饮食禁忌。

进补原则:少熬夜,睡前少喝水;虚者应根据自身情况,食用具有补肾腰、强筋壮骨作用的食物,如栗子;偏肾阳虚者,还应服用具有温补肾阳功能的食物;偏肾阴虚的人,也要吃一些滋补肾阴的食物,比如山药。

食疗方案:吃点桃仁芝麻糊:桃仁30g,黑芝麻50g,杏仁15g,薏苡仁25g,冰糖30g。将前四味药洗净,放入砂锅中,加适量水,文火熬2小时,加冰糖调味,然后喝汤。

此外,应特别注意:

1.过多的苦寒食物容易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等。

2、男性接触过多洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具和果蔬,以免摄入过多洗涤剂残留。

3.适当的运动可以延缓衰老,但强度不宜太大。要选择力所能及的运动,促进血液循环,改善血瘀和气失。散步、慢跑、快走,或者赤脚在鹅卵石上行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

频繁的房事和肾虚都可以通过这些方法解决,同时要注意控制房事次数,避免带来的危害。

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