怎样让自己性兴奋， 良好的性生活质量需要足够的性兴奋，可以通过一些方法来增强。那么，如何让自己性兴奋起来呢？
1、每日刺激腹股沟管加强睾丸功能：刺激阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部两侧，从上到下抚摸，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上自己按摩。
2.体育锻炼是最好的春药：除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还能增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强大功效，远胜于任何保健药物。运动是最好的春药。
3.闭眼冥想与美女一起提高性能力：下班后或闲暇时闭眼冥想，想象与美女或自己非常想念的女人做爱的具体细节，可以加强体内雄激素的分泌，使身体的性相关器官得到一点运动，大大提高对性的敏感度。
4、阴茎指压法加强能力：经常用手指反复按摩阴茎，可有效增强阴茎神经和血管的活化。按摩可以早晚在床上做。作为性交前性爱抚的一部分，更有助于建立友好积极的环境。
5、冷热交替洗澡提高性能力：这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。在浴缸中充分温热后，出浴缸，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次，就结束了。如果能坚持每天做交替浴，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。
有很多方法可以增强你的性兴奋。除了尝试，还要注意检测自己是否性欲低下。
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