ZG养生堂 两性 这10种男人容易肾虚(这10种男人容易肾虚)

这10种男人容易肾虚(这10种男人容易肾虚)

这10种男人容易肾虚, 夜尿频,精神不振,腰酸腿软,失眠多梦,胸闷气短,耳鸣耳聋,脱发牙抖,易感冒,四肢畏寒。肾虚有很多种,最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾虚的原因有很多,很多因素都会导致肾虚。主要原因有:先天不足、情志失衡、过度劳累、久病伤肾、老态龙钟。

这10种男人容易肾虚一、肾虚的原因

1.先天性缺陷

因为先天精气不足,容易导致肾虚。多于遗传因素,如父母体弱多病,精血不足时怀孕;生育过度,精血消耗过多;或者孕期调养缺失,胎气不足等。

2.情绪障碍

想着抑郁症会损伤心脾,然后疾病会影响阳明的脉象。过度的脑力活动也会导致长期肾虚。合理释放压力,可以选择散步,打球,听音乐!

二、肾虚的表现

1、畏寒肢冷

不管你穿多少衣服,也不管是冬天还是夏天,你都觉得冷,这通常表现在冬天床是否暖和,或者夏天烈日下是否觉得冷。

2.过度性交

中医认为肾藏精,精藏于肾。房事太多会导致精气外泄,从而导致早写症状,甚至导致杨葵。同时,房事过多导致的肾虚,往往是肾阳虚。

这10种男人容易肾虚三、肾虚吃什么好?

1.栗子

栗子有补肾的作用。肾虚腰酸腿软的人最适合食用。一天六到七个就可以了。

2、桂圆粥

治疗心脾两虚、唇钉苍白、心悸失眠、健忘、食欲不振、大便溏泄、阳痿早泄、精神疲劳、下肢浮肿。

3.琥珀核桃

补肾固精,温肺平喘。治疗肺肾阳虚气虚、小便频数、腰酸脚软、咳喘、遗精、阳痿等慢性病或老年人。

4.杆

既能补脾胃,又能补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾记载:鲈鱼,味甘淡,适合脾胃。肾主骨,肝主筋。味为阴,总属脏,利两脏之殷琦,故能益筋骨。

这10种男人容易肾虚四、容易肾虚的人:

1.经常抽烟喝酒的人。

2.生活和饮食经常不规律的人。

3.工作忙,神经紧张的人。

4.喝浓茶的人。

5.长时间操作电脑的人。

6.康复中的病人。

7.久坐的人。

8.性生活频繁的人。

9.经常吃速效春药的男人。

10.老年人。

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