ZG养生堂 两性 夫妻性生活质量被3点影响(夫妻性生活质量被3点影响的原因)

夫妻性生活质量被3点影响(夫妻性生活质量被3点影响的原因)

夫妻性生活质量被3点影响, 众所周知,高质量的性生活是所有夫妻都在追求的,但性生活中总有这样或那样的障碍,不知不觉地影响着夫妻的性生活质量。你知道夫妻性生活质量低的原因吗?

: 夫妻性生活质量被3点影响 1.性生活质量低的原因是什么?

1、肌肉痉挛

最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛,也就是俗称的抽筋。这可能与性生活时运动过度、肌肉过度拉伸有关。缺水和疲劳可能是诱发因素。可以帮自己或伴侣按摩容易出问题的部位,促进局部血液循环,放松肌肉。

2、女性盆腔充血

女性性兴奋时,大量血液涌入盆腔组织,形成充血状态。如果达不到性高潮,盆腔淤血会慢慢消退。大约10%的人会感到下腹肿胀和下背部疼痛等不适。用枕头抬高臀部,每次半小时,每天3-4次,可以帮助血液回流。

3、避孕药过敏

性过敏的发生,大多是由于对双乳胶(制作避孕套的基本原料)等避孕药和药物的不适应,女性常常会感到阴道刺痛、灼痛。一旦出现过敏反应,可用清水、湿毛巾或纸巾擦拭或冲洗,去除残留液体、面霜等,然后洗温水澡。

夫妻性生活质量被3点影响要注意提高性生活质量。日常生活中多注意这些事情,会无形中提高你的性生活质量。

二、提高性生活质量的方法

1.不要对没有回应感到惊讶。

有时候女人主动挑逗男人,遇到的却是对你不冷不热的男人。这个时候不要大惊小怪,因为男人有时候压力太大或者太累了,根本不会回应你。据统计,每七个男人中就有一个一年中至少会有四次没有反应。

2.尽量减少性爱中的干扰。

躺在床上看电视最近被选为最大的性杀手。电视屏幕上一闪一闪的亮点明显让你想睡觉,降低你的性敏感度,彻底毁了你一整夜的性欲。如果你想有更好的性生活,那就关掉电视,开始吧。

3.提高你的高潮潜力

锻炼你的腹壁肌肉以获得更好的高潮。也被称为PC肌,这是你小便时会用到的。你需要做的就是把这些肌肉分开,小便的时候中间停五次就行了,然后放松。一旦找到那种感觉,每天收紧放松20次(桌上、公交车上、看电视时),然后逐渐增加到50次。

4.寻找难以捉摸的g点

也不是那么难以捉摸。如果你知道怎么找,方法就是在做爱的时候找。这是g点出现的时候。将一个手指放入阴道,前进五厘米,感觉阴道壁的前方。当你感到组织肿胀时,看一看。那是你的g点。

夫妻性生活质量被3点影响除了以上方法,我们还可以通过运动来提高性生活质量。让我们和边肖一起来看看吧。

3.有哪些提高性生活质量的运动?

盘腿而坐

这不是传统的盘腿而坐,而是两脚相对,膝盖分开。双手托住脚尖,让上半身慢慢前倾,尽量让双脚尽量靠近身体。这项运动可以有效拉伸大腿内侧肌肉,这是性爱中最活跃的部位,运动后在性爱时会更加敏感。

弯腰

跪在床上,双膝张开至与臀部同宽,小腿和脚背紧贴地面,双脚翘起;向前趴下,让背部与地面平行;双手手掌压在地上,拱起背部后放下;重复58次。这个动作可以有效的连接腰腹,也可以改善女性阴部肌肉,使人更加弯曲。

抬起骨盆

平躺,膝盖弯曲,稍微分开,双脚着地,手臂放在身体两侧;吸气,使胃部和臀部有收缩感,骨盆抬离地面,直至背部挺直;保持10秒,呼气时放低身体。这样有助于锻炼骨盆肌肉的收缩和放松能力,长期练习可以明显提高骨盆肌肉的持久性,延长性爱时间。

夫妻性生活质量被3点影响,以上就是本文为您收集整理的夫妻性生活质量被3点影响最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:

夫妻性生活质量被3点影响

ZG养生堂后续将为您提供丰富、全面的关于夫妻性生活质量被3点影响内容,让您第一时间了解到关于夫妻性生活质量被3点影响的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。