新妈妈母乳不足怎么办， 新妈妈母乳不足怎么办？
越来越多的妈妈面临着母乳不足的问题，也因此，哺乳行业应运而生。但是，大多数催乳师都是非专业人士，他们随意给新妈妈按摩，很可能会让她们的乳房遭受各种痛苦，甚至可能导致乳腺癌等疾病。
催乳师靠谱吗？很难说。由于哺乳行业鱼龙混杂，为了避免亏损，新妈妈们还是要靠自己的力量来解决母乳不足的问题。
哪里有需求，自然就有需求。现在因为越来越多的新妈妈母乳不足，思维也更容易接受新事物，所以出现了一个致力于解决新妈妈哺乳问题的行业，那就是“催乳师”。在各种宣传中可以看到，通过催乳师的手，不仅可以让母乳源源不断的流出，还可以丰胸等等。很多新妈妈只能在没有母乳的情况下信任他们。
但是，市场永远是最前沿的。据边肖介绍，目前催乳师市场还比较混乱，大部分催乳师都是无经验竞聘上岗。最担心的是，如果没有经过专业培训就给新妈妈们按摩乳房，会让新妈妈们乳房胀痛，还可能导致乳腺癌等乳腺疾病。
新妈妈母乳不足怎么办？
保证营养是关键
产后妈妈要吃有营养、有水分的食物，以满足接下来一个月的营养需求。一般来说，他们应该注意以下饮食方法。
1.增加进餐次数：每天5 ~ 6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减少胃肠负面。
2、食物宜干宜稀：干能保证营养的供给，稀能保证水分的供给。
3.荤素搭配，避免偏食：不同的食物含有不同种类和数量的营养素，人体需要多种营养素。只有全面摄取食物，才能满足身体的需求。
4、清淡适宜：一般认为月子要吃清淡适宜的食物。清淡适宜，即葱、蒜、花椒、酒、辣椒等的量。应该比一般人少，盐要放的少。
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