低密度脂蛋白偏高是什么意思， 什么叫高低密度脂蛋白？
低密度胆固醇是低密度脂蛋白中的胆固醇，可以反映低密度脂蛋白的多少。低密度胆固醇升高会对血管壁造成损伤，容易引起血栓和动脉粥样硬化，所以这个指标越低越好。
低密度脂蛋白偏高怎么调整？
一、饮食调整：
研究发现，长期摄入胆固醇含量高的食物，会导致低密度脂蛋白含量超标。所以，胆固醇高的人一定要调整个人饮食习惯，饮食健康，注意营养的合理搭配，多吃水果蔬菜，可以根据自己的情况来定，主要分为以下三点：
控制饮食中的总热量：将体重控制在合理的范围内非常重要。如果摄入过多热量，将无法控制体重，导致肥胖和低密度脂蛋白。
低脂低糖低盐饮食：少吃高脂肪食物和碳水化合物，控制在合理的量。
高膳食纤维饮食：包括我们经常吃的粗粮和杂粮，还有新鲜的蔬菜和水果，这些食物总是含有大量的膳食纤维，所以我们每天可以多吃一些。
对于胆固醇高的人来说，要控制饮食，姬松茸、芦笋液都要调整。
含有不饱和脂肪酸、芦丁、天冬酰胺等营养成分，能清除血管中多余的脂质，降低低密度脂蛋白，保护血管内皮细胞，改善心血管功能。
第二，生活方式干预：
大量的不良生活习惯是导致体内胆固醇高的罪魁祸首之一。而且一些数据也显示，生活健康的人比生活习惯不好的人血管更健康，所以改善生活方式可以起到调节胆固醇的作用。
戒烟限酒：早有研究表明，无论男女，长期吸烟饮酒都是胆固醇和低密度脂蛋白升高的原因之一。
劳逸结合：无论做什么都要注意休息，保证充足的睡眠。如果长期处于高压状态，熬夜，情绪不稳定，身体就会处于应激状态，新陈代谢就会紊乱。
适度运动：每周运动四至五天，每次持续30分钟以上，以中等强度的有氧运动为主。
第三，药物治疗：
饮食和生活方式的调整对降低胆固醇和低密度脂蛋白有效。但是如果胆固醇含量过高，还是需要通过药物来降低。
虽然有些人还是会排斥吃药，但是害怕对药物产生依赖。但如果要降低胆固醇和低密度脂蛋白，还是要听医生的安排，先把数值降到正常范围比较安全合理。
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