ZG养生堂 两性 男性滋阴补肾的食物(男性滋阴补肾的食物有哪些)

男性滋阴补肾的食物(男性滋阴补肾的食物有哪些)

男性滋阴补肾的食物, 男性容易肾虚,平时做好滋补很重要,可以通过食疗来改善。那么,男性滋阴补肾的食物有哪些呢?

男性滋阴补肾的食物1,鸭肉

是一种理想的滋补品,而且可以用文火长时间煮,可以使营养成分熬出来。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、神经发热、心情烦躁的更年期综合症患者最适合。

2.猪肉皮

有滋阴润燥的功效。清代医家王孟英说:猪肉滋肾,补胃生津,养肝养阴,润泽肌肤,止渴生津。猪皮滋阴润燥护肤作用更显著,春秋两季食用更佳。

3.牛奶

历代医家都推崇牛奶的滋阴作用,说牛奶润肌止渴,滋润皮肤,滋润大肠,滋润五脏,润泽津液。牛奶适用于失眠、多梦、精神疲劳和偏头痛。

4.龟

能滋阴凉血,是清养肝肾之阴,清虚热劳之佳品。适用于久病、劳伤津伤、老年人阴虚火旺者。比较适合骨蒸、潮热盗汗、骨弱脚软等体弱者。

5.扇贝

肉质细嫩鲜美,滋阴补肾。《本草从新》里说扇贝治渴。糖尿病患者往往口渴,多喝,多吃,多尿,体重下降。建议喝扇贝炖汤,但尿酸高者慎用。

6.蛤

可滋阴化痰,软坚散结。其性润泽助津,故能润泽五脏,止渴开胃,滋阴明目。糖尿病、干燥综合征、肺结核、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二指肠溃疡、肿瘤患者都适合食用。

7.桑树

具有滋阴补血的功效,能补益肝肾之阴。《本草经疏》说桑葚是凉血、补血、益阴的药,适合肝肾阴虚的人,尤其是高血压患者。

有滋阴补肾功效的食物很多。除了知道滋补的方法,还要找出肾虚的原因,做好预防措施。

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