ZG养生堂 两性 怎么克服缺乏安全感(怎么克服缺乏归属感)

怎么克服缺乏安全感(怎么克服缺乏归属感)

怎么克服缺乏安全感, 不安全感不仅是孩子的问题,也是很多成年人的问题。那么,如何克服不安全感呢?

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每个孩子都希望在妈妈的呵护下成长,但如果妈妈的育儿方式不科学,不利于孩子形成安全的依恋,会影响孩子的一生,所以妈妈的怀抱是最温暖最安全的,妈妈要特别注意。

活泼开朗。

如果你是一个活泼开朗的人,那么你不太可能成为一个没有安全感的人,所以如果你是一个内向的人,不妨试着学会开朗。也许你的性格不是那么容易改变的。你不妨学着多笑笑,多笑笑,你会开心的。

勇敢去爱。

如果爱,就大胆去爱,真心对对方好。相信对方会感受到你的真心,如果因为整天担心被拒绝被伤害而不爱,是最大的遗憾和损失。

自我暗示。

经常给自己积极的自我暗示:比如我很开心,今天心情很好,很有成就感,一定会把这件事做好。多暗示,自然会变得自信,不用担心,不用纠结,也不会一直隐藏自己。

求助。

如果你觉得自己真的克服不了,那就是真的没有安全感,但是你尝试过自我暗示,自我改变,但是还是没有一个底。你不妨试着找一个心理咨询师,或者专业的会让你感觉舒服很多,不会纠结。

克服不安全感的方法有很多,需要长期的锻炼。毕竟某种感觉的消失是需要时间的,要有耐心。

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