日常生活有哪些运动可以助力性生活？， 你知道为什么许多人做一些健康锻炼吗？因为大家都坚信，好的运动不仅能促进健康，还能有效释放刺激荷尔蒙，让性生活更长久，彼此都能获得酣畅淋漓的极致体验。那么什么运动有帮助作用呢？
专家针对这个问题做了以下四种运动的简单分析，不妨一试。
首先，游泳
你可能从媒体或报纸上看到过，蛙泳入蝶泳是最适合女性的性运动。但如果丈夫有早泄或早泄的经历，那么女性肌肉过于强健，可能会进一步缩短丈夫的性爱时间。
二、瑜伽
《两性手册》提出的64种性爱姿势，很多都融合了瑜伽的精髓。练习瑜伽可以让你的四肢灵活，帮助你与伴侣完美融合。如果你觉得瑜伽太难，那就从初级腹式呼吸练习开始吧。夫妻二人一起坐成跪姿，调整呼吸，随着腹肌收缩的力量慢慢吸气，逐渐收紧PC肌；慢慢呼气，全身放松。每天练习10分钟，可以增强勃起，有助于集中注意力，摆脱性爱中的紧张和烦躁。
第三，慢跑
久坐的男性不举的比例最高，但只要每天步行或慢跑2030分钟，就能得到一定程度的逆转。此外，经过一年的慢跑锻炼，62%的女性性生活有明显改善；26%的人每次都能达到高潮。
四、太极传
美国的调查显示，在开始练习太极时，37%的性活动频率显著增加；一段时间后，10%的人每天都有性生活，29%的人每周有35次性生活。
以上是对日常生活中一些有帮助的运动的简单介绍，相信大家都有所了解。赶紧试试吧。辅助运动不仅能让你身体健康，还能促进两性间的爱和欢乐。其实生活中有很多辅助运动，只是大家没有意识到而已。
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