表白被拒绝如何调整心态， 当一个人有勇气表白却被拒绝的时候，内心一定很绝望，但这不会影响你的生活，调整心态，快速找到正常的自己。
表白被拒怎么办？
1.被拒绝，可以说你和他/她之间的缘分还没到，也可能还没开始对地方，也可以继续努力让下一次的表白被接受。
2、爱情不是生活的全部，一次表白被拒绝，并不能说明任何问题，不要因此而自卑，调整好自己的心态后，继续努力学习，努力工作！
3.如果表白刚被一个女生拒绝，就不要继续找其他女生表白了。这个时候，你要摆脱爱情的漩涡。可以报个兴趣辅导班，学吉他乐器，舞蹈，跆拳道等等。生活的注意力转移后，你会慢慢忘记这件事！
4，是人生必经之路，人不可能那么容易得到一切。一定要努力几次，不如继续努力。
5，或许说明你们的关系太好了，他/她不想这么快就分手，拒绝你去维持。你必须懂得珍惜。
6.也许，她真的不适合你，你也不适合她，为了以后的幸福，拒绝也是正确的选择。前方有更好的东西。
表白技巧
首先，选择一个好日子
说到适合表白的特殊日子，人们通常会想到情人节、七夕、生日等等。这很好，但还不够。最好是对你们两个人都有意义的一天，比如那天发生在你们身上的事。还有就是地点，比如这是你们第一次见面的地方，或者这里发生了什么难忘的事。这样表白的成功率会大大提高。
第二，趁热打铁
据不完全统计，三个月以内的表白成功率比较高。一年后的成功率比较低。你们都是好朋友。好吧。
第三，抓住她
女生拒绝的时候可能会说：我们做朋友吧！如果你害怕的话。在表白之前，你应该握住她的手，紧紧握住，或者双手抓住她的肩膀，把你的心传递给她。
时间很重要。
中国有句话叫女生互相吸引。一天中表白的最佳时间是18:00-23:00。晚上，人的情绪会比白天更加情绪化。当对方变得热情时，被接受的成功率会更高。
动词（verb的缩写）选择有利的环境
女人渴望浪漫的气氛。找一栋可以俯瞰夜景的高楼。到了晚上，海边或者装满霓虹灯的摩天轮，都会白到对方。面对周围氛围的渲染，对方会更容易接受你的表白。
拒绝表白对你来说也可以是一种自我锻炼。拒绝不是一件可怕的事情，你不应该失去信心。最后，希望大家能尽快走出阴影，不要害怕失败。
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