过度疲劳怎么恢复过度疲劳的危害， 如何恢复过度疲劳的危害？
记忆力减退
我开始忘记熟人的名字，心算能力越来越差。
肩痛
肩颈部僵硬麻木，肝功能异常，高血压和糖尿病史，心电图异常。
情绪波动很大。
做事经常后悔，急躁，易怒，悲观，很难控制自己的情绪。
睡眠质量差
睡眠时间越来越短，醒来就感觉很累，而且容易因为疲劳和抑郁而失眠，注意力也不集中，集中能力越来越差。
小问题不断。
经常头痛，特别是偏头痛、胸闷、耳鸣、头晕，检查没有结果。
遭受偏见
胃肠功能紊乱，食欲不振，食欲不振，经常不吃早餐或进餐时间不规律。
性能力下降
中年人腰酸腿痛早发，男性性欲减退或阳痿，女性过早闭经，都是体质下降的第一征兆。
对睡眠的强烈需求
整天昏昏欲睡，甚至任何姿势都能睡着等等。过度疲劳不仅急剧降低劳动能力和工作效率，而且对工作本身也非常有害，从而加速事故的发生。
过度疲劳的危害
疲劳是癌症的重要原因之一。如果一个人的身体多年处于过度劳累和精神紧张的状态，他的免疫功能就会降低，从而使他修复DNA的能力降低，患癌的几率会显著增加。在最容易疲惫的癌症中，淋巴瘤首当其冲，过度劳累导致血液透支。由于某种补偿机制，淋巴系统自动调整补充，导致淋巴无限增殖。年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化，因此压力和疲劳很容易导致恶性变化。除了淋巴瘤，肝癌和肺癌也被列入癌症前三名。虽然过度劳累不会直接导致癌症，但会导致肝病和肺病的反复发作和加重，最终诱发癌症。
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