身体过度疲劳的表现， 身体疲劳的迹象
精神抑郁
当一个人的精神状态明显下降时，头脑就会变得昏昏沉沉。这是因为人体吸入的氧气减少，血液中的氧气浓度下降，这是身体疲劳的典型表现。
身体疼痛
体力下降时，起床变得更加困难，肩、背、腰等地方出现酸痛问题，说明疲劳程度加深了。
开始生病
如果除了酸痛，身体开始出现食欲不振、口腔溃疡、牙周炎、抑郁症等问题。问题已经很严重了，疲劳之下身体已经出问题了。点击蓝字了解更多：坏牙会缩短寿命，教你一招找到强牙。
诱发恶性疾病
当身体处于前三个阶段时，不及时调整，就是问题会进一步加重，患冠心病、心肌梗塞等各种恶性疾病的风险会大大增加，这也是疲劳死亡的直接原因。
如何防止疲劳死亡
以上四个时期是从疲劳到疲劳死亡的四个阶段，所以身体发生变化时一定要警惕。那么，生活中如何预防疲劳死亡呢？
首先要保证充足的休息时间。工作一段时间后，要主动停下来放松一段时间，同时每天保证充足的睡眠。
再者，积极的体育锻炼不仅是一种放松的方式，还可以强身健体，增强抵抗力；
此外，保证积极开朗的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪也很重要。
哪些人群适合吃樱桃？
樱桃补血吗？
有一定的效果。
樱桃的成分含铁量特别高，居各种水果之首。铁是造血的必需原料，樱桃中也基本含有蛋白质、铜、叶酸、维生素B12等生血成分。因此，合理食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，有一定的补血作用。
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