吃樱桃可以缓解贫血吗， 吃樱桃能缓解贫血吗？
吃樱桃能缓解贫血吗？
适量吃樱桃可以缓解贫血。
樱桃含铁量很高，每百克樱桃高达5.9毫克，居各类水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用，也与大脑和神经功能及衰老过程密切相关。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。
樱桃可以吃什么？
樱桃牛奶
配料：樱桃、低脂牛奶、蜂蜜。
练习：
1.将樱桃洗净去核，放入榨汁机中，倒入牛奶和蜂蜜榨汁。
2、搅拌均匀即可饮用。
基尔施瓦瑟
材料：樱桃500克，米酒1000毫升。
做法：将樱桃清洗干净后，可以放入坛子中，然后选择加入一些米酒进行浸泡。封口后，每隔两三天就可以搅拌一下，一般半个月。
麦片樱桃粥
材料：即食麦片30克，牛奶150毫升，樱桃150克。
辅料：糖30g。
步骤：
1.樱桃洗净，去核，用糖腌15分钟。
2.将麦片放入锅中，倒入100克水，边煮边搅拌。
3.煮沸后，关火，加入牛奶。
4.将樱桃放入粥中，放凉后食用，根据自己的喜好加糖或蜂蜜。
经期吃樱桃有什么好处？
补充铁和血液
月经期间，血液和铁会大量流失，樱桃中铁的含量最高。所以经期吃樱桃可以有效的促进体内血红蛋白的合成，还可以让造血功能更强，特别是对于有一些贫血的朋友。经期吃樱桃可以起到补血补铁的作用。
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