长期早醒很难治愈吗， 长期早醒很难治愈吗？
1.养成规律的睡眠习惯：不要太早睡觉。如果你晚上8:00-9:00去休息，可能会醒得早。不能睡得太晚，比如晚上1点-2点或者2点-3点睡觉，很容易醒得太早。患者要养成规律的睡眠习惯，也就是晚上十点半左右休息。慢慢养成规律的睡眠习惯后，早醒的情况会得到纠正；
2.避免长时间午睡：如果中午休息时间长，晚上一般会醒得早；
3、改善睡前不良习惯：如果睡前想太多、太焦虑或睡前比较兴奋，容易早醒；
4.药物治疗：如果短时间内早醒影响生活，患者可遵医嘱服用艾司唑仑等长效安眠药。
只有在短时间内纠正早醒，逐渐养成良好的睡眠习惯，才能彻底改善或纠正早醒的情况。
长期早醒失眠治疗？
早醒和失眠是睡眠障碍的一种。处理方法主要有以下几种：1。长期口服镇静催眠药物，延长患者睡眠时间；2.患者调整作息很重要，养成规律作息的习惯，避免熬夜，避免频繁上夜班，养成规律作息的习惯，睡前泡脚听舒缓的音乐，放松心情，一定要避免焦虑紧张。经过以上调整后，大部分患者的早醒失眠问题都可以得到改善。
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