鱼油有什么功效应该怎么吃？会不会有副作用， 鱼油怎么吃最好？
鱼油可以直接吞服，最好饭后服用。鱼油服用比较简单，也可以随餐服用。具体服用方法要根据个人情况决定。
1.鱼油是一种保健品，通常从深海鱼中提取。它营养丰富，服用非常方便。鱼油有软化血管的作用，被称为血管清道夫，能有效清理血管内的垃圾，特别适合三高和动脉硬化患者食用。而且鱼油中含有丰富的维生素AD，可以帮助骨骼的发育和生长。鱼油也可以长期定期服用。一般如果婴幼儿服用鱼油就直接吞服。
2.因为鱼油是一种脂溶性物质，所以可以随餐服用，也可以饭后服用，早晚也可以服用。晚上服用会对鱼油起到更大的作用。
鱼油多属于胶囊，婴幼儿和老人应在成人监督下服用。
鱼油胶囊的功效、作用及禁忌
在正常情况下，鱼油胶囊可以保护心血管系统，改善抑郁症，但部分患者可能会出现过敏反应。
鱼油胶囊对心血管系统的保护作用主要在于它能调节血脂，改善高血粘度，防止血栓形成，预防心脑血管疾病。鱼油胶囊对抑郁症的改善可以大大降低女性产后抑郁的概率，对缓解抑郁症也有很好的效果。但是鱼油胶囊不适合过敏人群和婴幼儿。
建议患者一定要在医生指导下用药，不要大剂量长期使用，也不要过期。同时，在使用过程中，要避免吃辛辣刺激的食物，养成早睡早起的好习惯。
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