ZG养生堂 两性 宅女面对斑点缠身(宅女在古代后宫的幸福生活)

宅女面对斑点缠身(宅女在古代后宫的幸福生活)

宅女面对斑点缠身, 作为宅女,虽然没有风吹日晒,但却时刻承受着各种高科技辐射和生活污染!其实只要你注意自己的生活习惯,有目的的吃一些有护肤、祛斑功效的食物,以后斑点就会远离你了。现在介绍一些食疗方法,让它们帮你喝点!

宅女面对斑点缠身宅女如何护肤?1.辐射防护

你在家做得最多的是上网吗?长时间面对电脑,难免面临辐射的困扰。除了摆放各种防辐射的植物,还需要及时适当的清洁面部。电脑屏幕表面有很多静电,收集到的灰尘可以转移到脸和手暴露的部位。时间长了,容易引起斑疹和色素沉着,严重时甚至出现皮肤病变。所以用后一定要及时洗脸洗手。另外,可以多吃一些Vc和蛋白质含量高的食物。海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等。能补充人体内的维生素A和蛋白质,有效防辐射,防止色斑滋生,起到美白祛斑的作用。

宅女如何护肤?2.均衡饮食

我相信很多家庭主妇在家主要是吃零食和外卖,很容易破坏你的皮肤。营养不均衡是皮肤的最大杀手之一。所以,想要有好的皮肤,一定要均衡饮食,包括蛋白质、鱼、肉、水果、蔬菜。丰富均衡的饮食不仅是健康身体的基础,也是养出美丽肌肤的基础。西兰花、豌豆、猕猴桃、樱桃、柠檬等,丰富的水果和蔬菜能带给你完美的肌肤。在此小编推荐一种苗条又好看的食物:山药。山药不仅能减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且富含山药皂(天然DHEA),含有多种激素碱性物质,能促进内分泌激素的合成。作用于皮肤时,能促进细胞新陈代谢,改善皮肤功能。下面介绍一些居家祛斑小技巧,让你不出门也能轻松美白祛斑!

1.经常喝柠檬汁可以美白皮肤。

搅拌柠檬汁,加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中维生素C含量最高可达50毫克,此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素。柠檬是很好的美白食物。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤,防止皮肤血管老化和消除面部色素,还可以预防动脉硬化。

: 宅女面对斑点缠身2.每天早晚洗脸后,用新鲜的胡萝卜汁轻拍面部。

将新鲜胡萝卜磨碎榨汁,取10-30ml,每天早晚洗完脸后,用鲜榨果汁轻拍面部,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。另外,每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用,可以防治皮肤粗糙和雀斑,从而起到祛斑美容的作用。

3.大米黄瓜粥预防雀斑

取大米100克,鲜黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。黄瓜洗净,去皮,去核,切片。大米洗净,生姜洗净,捣碎。锅中加水约1000毫升,放在火上,放入大米和生姜,大火烧开后,用文火慢慢煮至大米烂烂,再放入黄瓜片,再煮至汤汁浓稠,用精盐调味。一天两次保暖衣物可以滋润皮肤,祛斑减肥。

4.番茄汁可以淡化斑点

每天喝一杯番茄汁或者经常吃西红柿,对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C,被誉为维生素C的仓库,维生素C可以抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而美白肌肤,消除黑斑。

: 宅女面对斑点缠身5.黑木耳去除黑斑

取黑木耳30克,红枣20枚。黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用,它可以帮助你保持容颜,消除雀斑,强身健体,治疗面部黑斑和消瘦。这个配方中的黑木耳,《本草纲目》记载可以去除表面的黑点。黑木耳可以滋润皮肤,防止皮肤老化,补气健脾润肤,帮助黑木耳祛除黑斑。

宅女如何护肤?3.合理有效的维护

除了以上几点,合理有效的保养也很重要。早上起床后给皮肤做一次深层清洁,上午10点左右和下午2~3点给皮肤补水。另外,合理使用各种排毒养颜的护肤品,列为自己的护肤表。漂亮与否很难!

宅女如何护肤?4.好好睡个美容觉。

不出门的女人经常熬夜,或者看电影,或者玩游戏。但是,我不得不提醒你,每天保持至少8小时的睡眠是一个关键。晚上11点睡觉,早上7点起床最好。好的睡眠可以培养好的皮肤。即使不得不,也必须在清洁完皮肤后再做其他工作,或者在睡觉前戴上疲劳急救口罩。好好睡一觉可以让你的皮肤容光焕发!

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