4个细节证明你选错了文胸， 虽然时尚界有内衣外穿的趋势，但对于大多数人来说，内衣还是内衣，其次才是美，最重要的是保持我们的乳房健康。女生在选择文胸的时候，不要仅仅以漂亮作为衡量标准，更重要的是选择适合我们的文胸，这样才能保持你的健康和曲线美焦点。
不要以为戴胸罩是每个女人都会做的事情。胸罩穿不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。有一种胸罩会导致严重的疾病！
一、乳房最怕有钢圈。
丰满、成熟的女性在选择内衣时特别喜欢穿有钢圈的文胸。他们认为这种带钢圈的文胸不仅能让她的乳房看起来更挺拔，还能起到保护作用。是这样吗？
其实用钢圈调整文胸的位置是很有必要的，否则会因为佩戴不当引起乳房疾病。
第二，佩戴不当容易导致乳腺疾病。
据专家介绍，钢圈文胸在佩戴过程中，钢圈刚好在肝经附近。肩带不好会导致钢圈移位，压迫肝经十几个穴位，导致经络运行不畅。
西医认为会阻碍淋巴向下、向外、腋窝回流，可引起乳腺硬化、乳腺导管疾病。肩带的松紧和粗细不当会导致肩痛。胸罩穿不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。
第三，运动时使用无钢圈的运动文胸。
胸部丰满或运动的女性一定要戴胸罩。否则运动牵引会造成乳房组织损伤，丰满的胸部会感到疼痛。专家建议，运动时可以使用无钢圈的运动文胸。由于运动文胸弹性好，支撑性好，可以避免身体上下波动时乳房过度颤抖。分体运动文胸有更好的支撑内置罩杯设计，可以将胸部曲线塑造得更加丰满圆润。
但需要提醒的是，女性在月经前一周应选择较大的文胸。月经来之前，乳房会胀得比平时大。这时候选择大一点的文胸就不容易造成损伤了。另外，胸罩也不一定要一直戴着。对于有罩杯的女性来说，平时没必要戴胸罩，但是在家和睡觉的时候最好不要戴胸罩。
四、乳房疼痛可以通过热敷按摩缓解。
胸罩佩戴不当引起的乳房疼痛，可以通过热敷来缓解。专家建议，每天洗澡前或洗澡后用萧中通络散按摩，能有效缓解疼痛，保养乳房。
练习：
1.用一包萧中通络粉，放入微波炉中，大火加热5分钟，或中火加热7分钟后取出，加入1/3粗盐，放入麻布袋中。
2.用热麻包来回按摩两侧肋骨至腋下。
3.用热麻包按摩乳房前下方的肝区，从中间斜着来回按摩。
4.用热麻布袋按摩乳房，左乳房顺时针，右乳房逆时针。
5.多试穿一些文胸，听听导购的专业建议。
五、测试自己的佩戴方法是否正确。
你穿胸罩的方式正确吗？请回答以下四个问题，你就知道你是否充分发挥了内衣的功能。
a、戴胸罩，手抬起来的时候，胸罩的下部是不是也跟着抬？
B.穿着胸罩站着的时候，胸部中央是空的吗？
C.罩杯和肩带外侧有没有脂肪挤出？
D.肩带嵌在肩肉里。胸罩背面的下围比胸部的高吗？
回答：
如果以上四项中有一项符合，说明你戴胸罩的方式不对，要赶紧纠正。
1.将肩带搭在肩膀上，上身微微前倾，托住胸罩下的钢圈；
2.将两侧乳房全部塞入罩杯，上半身保持45度不动，扣上搭扣，然后轻轻按压罩杯底部边缘，固定胸罩位置，将腋下和两侧脂肪塞入罩杯；
3、调整肩带的长度，不要紧紧地嵌在肩膀的肉里，这样一个手指的松紧可以是最合适的，然后抬起手看看下周有没有打滑
4。把手放在罩杯旁边，把周围的脂肪拉进去，然后把胸罩两边拉平；移动罩杯位置，使胸部线条集中，乳房得到很好的包容，达到顺滑顺从的效果。
5。最后抓住后面的扣扣往下拉，然后稍微调整一下，看感觉最舒服，看有没有什么部位凸出来。
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