ZG养生堂 美食 早餐没胃口?快来试试这种新做法,清香软嫩不油腻,10分钟就搞定

早餐没胃口?快来试试这种新做法,清香软嫩不油腻,10分钟就搞定

早餐没胃口?快来试试这种新做法,清香软嫩不油腻,10分钟就搞定

文/洛洛的小厨房

大家好!~其实小伙伴们都明白早餐的重要性,经过了一晚上的消耗,前一天晚餐的能量已经被消耗的差不多了,需要及时的为身体补充营养和能量,不然不管是第二天的工作,还是学习,都无法集中注意力,一上午就浑浑噩噩的过去了。

不过由于早上时间比较紧张,可能很多人都没胃口吃上一顿可口的早餐,长此以往对身体的健康肯定是有影响的,那么有没有什么办法可以既省时间,又能营养的吃顿好吃的早餐呢?今天洛洛就教大家一道早餐新做法,10分钟就能搞定,零失败零添加,早餐再也不用发愁了,绝对是懒人必备!下面快和洛洛一起学习吧!~

自制【快手小饼】所需要的食材有:

1小段山药、3-5颗小青菜(菠菜等其它蔬菜也可以)、2个鸡蛋、1碗面粉(大约120g)、1小勺食用盐、1勺五香粉、适量的食用油、适量的黑芝麻下面是洛洛为大家整理出来的详细步骤,喜欢的小伙伴们记得收藏哦!~

第一步:【快手小饼】的准备工作!~

取出3-5颗小青菜,洗净去头之后,将小青菜放入热水中焯一下,取出晾凉之后,放入榨汁机中备用。

再将1小段山药洗净,去皮之后,切成小丁放入榨汁机中,再打入2个鸡蛋,将食材一起榨好之后,倒入1个大碗中,即可进行下一步。

第二步:【快手小饼】的成型过程!~

将榨好的青菜山药汁,倒入1碗面粉(大约120g),再倒入1小勺食用盐、1勺五香粉调味,充分搅拌均匀,直至呈偏粘稠的面糊,即可进行下一步!~

第三步:【快手小饼】的烙制方法!~

取出电饼铛或者平底锅预热,在锅底用小刷子刷上一层食用油,待油温5成热之后,挖出1勺青菜山药面糊,平摊成圆饼状,在面饼的表面撒上一层黑芝麻,待面饼底部微微定型之后,翻面继续烙制1-2分钟,待面饼两面呈金黄色之后,即可出锅享用啦!~

早餐没胃口?那您一定是没有吃对早餐,强烈推荐您试试这款早餐饼,只要简简单单的3步就做好了呦!早起10分钟,不光卖相好看,咬上一口更是清香软糯不油腻,让您食欲大开。爱睡懒觉的小伙伴们,还不快和洛洛一起动手试一试呀!~

【自制快手小饼所需要注意的细节有】:

1、大家在制作的过程中,因为山药大小的不同,所以面粉的用量也要根据自身的情况,做出适量的增减呦!~

2、快手小饼做好之后,小伙伴们如果喜欢味道重一点的,也可以根据自身的喜好,配上喜欢的酱料哦,比如:番茄酱、香辣酱、千岛酱等等,这样味道都会更好呦!~

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