ZG养生堂 美食 怎样自制新鲜好豆浆?3个方面很重要,适合在家使用

怎样自制新鲜好豆浆?3个方面很重要,适合在家使用

随着人们对豆浆保健作用的认识,以及豆浆机的普及,越来越多的人喜欢在家自制新鲜豆浆,那么怎样才能做出好豆浆呢,需要注意以下几点。

一、选择优质豆类

做豆浆时,在豆子的选择上十分重要,一定要选择颗粒饱满、有光泽的优质豆类。

二、豆子最好要浸泡

虽然豆浆机可以用干豆打豆浆,也可以用湿豆打豆浆,但是最好用湿豆打,因为浸泡过的豆子已经将干豆表面的杂质去掉,提高了大豆营养的消化吸收率。另外,干豆打豆浆较易磨损豆浆机的刀片,打出的豆浆口感也较生涩。

三、清水打豆浆

虽然豆子浸泡后口感会更好,但是制作豆浆时不宜使用泡豆子的水,否则打出来的豆浆不鲜美,还容易引发疾病。正确的做法是将泡过的豆子用清水清洗几遍,然后放入豆浆机,加入清水打制。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:

吸收率,清水,大豆,豆类,方面,口感,营养,提高了,豆子,干豆,观点评论,豆浆,豆浆机,湿豆,豆子,干豆

ZG养生堂后续将为您提供丰富、全面的关于吸收率,清水,大豆,豆类,方面,口感,营养,提高了,豆子,干豆,观点评论,豆浆,豆浆机,湿豆,豆子,干豆内容,让您第一时间了解到关于吸收率,清水,大豆,豆类,方面,口感,营养,提高了,豆子,干豆,观点评论,豆浆,豆浆机,湿豆,豆子,干豆的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。