“我这体温怎么这么低，我是不是要凉了？”
60岁的苏阿姨，天气转凉后，不小心受了风寒，因持续头晕、身体无力去到医院就诊，一量体温，38℃，医生对其进行了输液治疗。
当天回到家后，苏阿姨的体温就降下来了。她也依照医生给的指示，定时量体温，并做好记录。
但她发现了一个奇怪的现象，自己的体温降下来之后一直没到37℃。
一直说的不是正常体温是37℃吗？难道自己身体出现问题了吗，怎么体温一直是36℃多。为此苏阿姨吓得不轻，打算第二天再去医院咨询医生。
在以往的认知里，正常体温大约是37℃？但为什么很多人的体温都不到37℃呢？
一、美国研究发现：37℃不再是人体标准体温
37℃的标准体温其实是来自于1851年德国的一项研究，当时有位医生在当地收集了2.5万人的腋下体温数据，发现体温在36.2~37.5℃不等，通过平均值确定了标准数值为37℃，该项标准一直沿用至今。
但生物医学及生命科学期刊《elife》上发表的一项研究却指出，人体的正常体温在不断下降。
该研究由美国斯坦福大学医学院的研究人员进行，研究人员分析了677423个人员的体温测量数据，通过对比不同历史时期的数据后发现，21世纪出生的男性相较于19世纪初的体温平均低了0.59℃，21世纪出生的女性相较于19世纪90年代初出生的，体温下降了0.32℃。
人的体温从19世纪至今，一直在持续的下降，不到200年的时间里下降了0.4℃。
图源：健康时报
二、人类体温一直在下降，到底是什么原因造成的？
相信大家看到这里都有个疑问，是什么原因导致人类在逐渐变“凉”？别急，小妙这就带你来了解。
出现体温下降的原因主要有几个，包括炎症减少，现代医学进步后，抗生素的使用较为广泛，慢性感染率明显下降。
在身体感染炎症时，会产生各类的蛋白质、细胞激素，这些物质会让新陈代谢速度加快，继而让体温升高；如今人们所处的环境温度非常适合人生存，夏季有空调，冬季有暖气。
恒温的环境会让下丘脑的体温调节中枢受到刺激的几率下降，这样一来对于外界的温度会不再敏感，体温也会逐步下降；还有就是，现代人很多都处于长期缺乏运动的状态下。
缺乏运动会让人体肌肉大量流失，而肌肉是维持新陈代谢的主要途径，同时是体内最大的发热器官，肌肉量下降也会让体温逐渐下降。
三、体温下降对免疫力有影响吗？
相信大家都听说过，体温低的人说明新陈代谢速度慢，健康情况也比较差这个说法。那现代人体温在不断下降，是否会影响到健康呢？
针对这个问题，不同的专家有不同的看法。
华中科技大学同济医学院病理生理学系副主任王小川表示，在正常体温范畴内，的确有体温越高免疫力越强的情况。
这是因为体温高会刺激到体内更多的免疫细胞激活，可帮助消灭入侵的病原体。而体温下降则会引起血流速度、新陈代谢速度变慢等，容易诱发各种疾病发生。但缺少体温升降与免疫力升降相关性的具体研究。
而北京朝阳医院李鹏却认为，体温的高低与免疫力没有必然联系，和基础代谢率有关系。
儿童相较于成年人，新陈代谢速度更旺盛，所以基础体温也更高，这不能表示儿童免疫力更好。而一些运动员，由于经常锻炼所以基础体温也比较低，这也不能说明运动员就抵抗力差。
四、体温多少度才算健康？体温高了好还是低了好？
那么，到底体温高还是低好呢？健康的体温范畴应该保持在哪个区间呢？
正常的体温应保持在36.5~37.2℃，不同部位的温度会有一些区别，舌下温度应保持在36.3~37.2℃、直肠温度为36.5~37.7℃、腋下温度为36~37℃、耳温温度为35.7~37.5℃。
一般情况下，儿童的温度会偏高一点，只要不超过0.5℃，无需过多担心。
复旦大学附属中山医院感染科胡必杰医生表示：是否发热还需具体，因人而异需综合判断。我们的体温并不是一成不变的，体温可以根据性别、年龄、昼夜以及运动量、个人情绪等因素发生改变，但这种波动一般是在正常范围内。
总而言之，只要身体没有出现任何不适症状，且温度在正常波动范围内，无需过于忧心。
如果担心体温过低影响健康的话，日常可通过泡脚、积极运动、加强营养等方式来提高身体的基础代谢率，在新陈代谢速度提高后，体温也会一定程度的升高。
参考资料：
[1] 《最近天天测体温才发现：我们的正常体温不再是37℃了？人体变凉了吗？》.广州日报.2020-03-01
[2] 《“37℃”成了历史：人类的体温为什么比一百年前低了？》.生命时报.2020-03-11
[3] 《37℃已不再是人体标准正常体温？体温是低了好，还是高了好？| 生活提示》.解放日报.2021-09-16
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