小李自从23岁时毕业后参加工作，工作时一坐就是好几个小时，常常感觉到腰酸腰痛，结果在医院明确诊断是腰椎间盘突出。
近六年来反反复复被腰痛问题所困扰，以至于双腿也受到牵连，甚至疼痛得直冒汗，只能通过针灸和理疗的方式来减轻疼痛。
无奈之下，小李只能去看医生，医生告诉小李，只能手术治疗。小李对手术两字心生恐惧。
便自行在朋友介绍下，进行中医敷药治疗，以为能缓解腰痛，但没想到结果导致背部皮肤腐烂，直到第四天双腿无力，腰疼痛的根本无法躺在床上，甚至尿不出，“弟弟”也“沉睡”了。
小李感觉事情变严重了，还是乖乖地去医院接受医生的治疗。经过长达三个月的治疗，小李的排尿功能和性功能才逐渐恢复。
为什么腰椎间盘突出会影响排尿和性能力？首先我们要知道，腰椎间盘为什么会突出？
椎间盘是人体每一节椎骨的“桥梁”，它们具有弹性和收缩性，能够承载人体的动力，减缓冲击，在运动和行走的时候发挥抗压能力。
经过医生了解，小李的椎间盘突出位置正好压迫神经，腰部后侧有马尾神经，掌控着腰部以下的敏感神经。
由于马尾神经被压迫，就有可能出现腰腿麻木和疼痛、排尿困难和性能力下降等表现。
腰椎间盘突出有什么危害？
1
造成脊柱侧凸
疼痛是腰椎间盘突出的首发症状，为缓解疼痛而使得腰椎向一侧弯曲，造成脊柱侧凸，这属于一种代偿性畸形。
本身棘突处于背部正中间，由于腰椎持续向一侧弯曲而造成棘突歪斜。
2
间歇性跛行
走路几分钟后明显感觉到腰痛，疼痛放射到下肢且疼痛感加剧，下蹲或平躺后疼痛感减轻或消失。
走路几分钟后再次出现疼痛感，这就是所谓的间歇性跛行。
当疾病发展到一定程度时走路的时间缩短，即使静止状态下都会感觉到疼痛。
3
腰部活动受到限制
腰椎向前屈、向后伸的活动取决于椎间盘突出严重程度。
腰椎向前屈时，使得椎间盘韧带处于过度紧张状态，增加椎管容积，加大椎间隙后方空间，使得一部分突出的髓核还纳，从而影响腰部活动。
4
腰腿疼痛
腰椎间盘突出的主要特征是腰痛，随着病情发展可出现腿痛，甚至腰部和腿部同时疼痛，平躺时疼痛感减轻，弯腰、站着或坐着时疼痛感更加显著。
腿痛一般是放射痛，先从臀部开始，沿着大小腿后侧逐渐放射到足底或脚趾，呈现烧灼痛或胀痛，也有可能呈现麻木痛。
怎样预防腰椎间盘突出？
第一，长时间的不正确坐姿是会对我们的腰背部造成损害。所以，日常生活中要减少久坐和久站时间，端正好姿势，避免腰椎间盘受力不均匀，从而造成腰椎间盘突出。
第二，掌握搬运重物的正确姿势，蹲下后靠近身体，提起重物时利用双腿力量站起，减少腰椎承受的压力。
第三，控制腰背部运动幅度，做好热身和拉伸。
第四，保护好腰部，不能突然改变动作，避免受到暴力撞击。
家医君寄语
从青少年时就应积极预防腰椎间盘突出，纠正错误的站姿和坐姿，增加每天的活动量。一旦被诊断为腰椎间盘突出，尤其是压迫马尾神经时或出现肌肉无力时，还需及早去医院做手术治疗，以免带来意想不到的并发症。
你还知道哪些 预防腰椎间盘突出的方法吗？
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