ZG养生堂 美食 懒人最喜欢的冬天菜谱,好吃不腻,简单却吃得满足!

懒人最喜欢的冬天菜谱,好吃不腻,简单却吃得满足!

腐竹木耳黄瓜炒

用料

腐竹2根;木耳1小把;黄瓜或柿子椒1个;葱花;酱油少许;糖少许;盐2g;淀粉少许;香油几滴

做法

准备材料。腐竹、木耳提前发好,黄瓜洗净切菱形、腐竹切菱形、木耳掰小朵。葱花切好备用。

锅底放油烧热,下葱花爆香,放入腐竹和木耳翻炒,放少许酱油和糖。

下黄瓜片,放盐继续翻炒片刻。

黄瓜稍稍变软时,勾稀欠,淋明香油出锅。

什锦杏鲍菇

材料:杏鲍菇一个;藕;胡萝卜;黑木耳;蒜苔主要食材分量依次递减;姜末适量;蒜末较多(依据个人口味);酱油适量;花椒适量;盐巴适量;植物油适量

做法

1、将需要的食材洗净,沥干水分,切为大小适中相当的小条状,胡萝卜和藕焯水待用

2、锅中下少许油,油热后将花椒粒下锅爆香,然后倒入杏鲍菇翻炒,加适量酱油提香,翻炒至新鲍菇出水变软后盛出待用

3、锅中下油,将蒜末、姜末大火爆香,依次放入藕条、胡萝卜条、蒜苔、黑木耳翻炒,加适量盐巴,继续翻炒

4、出锅前倒入事先炒好的清酱杏鲍菇翻炒片刻,盛出装盘即可。

虾仁蘑菇豆腐

食材:嫩豆腐、大虾、蟹味菇、冷冻青豆胡萝卜粒、盐、蚝油、葱花、生粉、料酒

做法

1、大虾剥壳和头,壳和头留用,虾仁背部切一刀,取出虾肠,用料酒,少许油和生粉腌10分钟。

2、豆腐切小块,蟹味菇切去根部,洗净沥干水份。青豆胡萝卜粒用水冲洗干净。

3、热油锅,把虾仁煎至7-8分熟,盛起来备用,原锅把虾头虾壳放入,煸炒出虾油,放入250mⅠ水小火煮约10分钟,滤取出虾油汤。

4、锅放油烧热,把蟹味菇放入炒2-3分钟,放入豆腐,青豆胡萝卜粒,轻轻翻炒一下。

5、放入虾仁,倒入虾油汤煮开,放少许盐和1大匙蚝油炒匀。2茶匙生粉加入3汤匙水拌匀。

6、慢慢地倒入豆腐里,轻拌至汤汁稍浓稠,撒上葱花拌匀即可。

宫保豆腐丁

用料: 豆腐2块、花生米20克、胡萝卜1根、莴笋1根、干辣椒5个、花椒适量、姜5片、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖3克、生粉1勺、豆瓣酱1勺、油适量;

做法

1.莴笋切丁、胡萝卜切丁、豆腐切丁、干辣椒切段,生姜切丁;

2.炸花生米、炸豆腐、炒配料、炒莴笋,胡萝卜;

3.加入豆腐,勾芡出锅;

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