ZG养生堂 美食 新手也能做的紫薯花卷,个个层次丰富,柔软香甜,孩子最爱吃

新手也能做的紫薯花卷,个个层次丰富,柔软香甜,孩子最爱吃

大家好,今天给大家分享一个紫薯双色花卷的做法,个个层次丰富,柔软香甜,我家孩子最爱吃了。

面食是我们北方人离不开的主食,它的做法也有很多,蒸馒头,包子,烙饼,花卷等等。我家一般蒸馒头的次数比较多,我最喜欢吃自己蒸的馒头了,但是总是吃,两个孩子就不乐意了,前一阵在网上看见紫薯花卷的教程,尝试几次后终于做成功了,孩子说这可比馒头好吃多了。

自从学会了这个紫薯花卷的做法,我家吃馒头的次数都少了,无关其它,只为孩子爱吃。紫薯的营养价值丰富,含有蛋白质、果胶、纤维素、维生素及多种矿物质,它是很好的低脂肪,低热量的食物,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥,常吃还可以增强免疫力。下面是紫薯花卷的具体做法,一起看一下吧!3块紫薯1碗面粉,双手一卷一切,个个柔软香甜,出锅孩子吃美了。

食材:紫薯200克、面粉500克(紫薯面团150克面粉,白面团350克面粉)、白糖30克、5克酵母粉(紫薯面团2克+白面团3克)、葡萄干适量。

做法:

第一步:首先把准备好的紫薯洗净,去皮,再切成薄片,装入盘中,然后把它凉水放进蒸锅,水烧开以后转中火蒸15分钟,把紫薯蒸到能用筷子轻轻穿透的状态就可以了。

第二步:紫薯蒸好以后把它倒入一个大碗里,加入30克白糖,趁热用叉子压成细腻的紫薯泥,等到紫薯泥稍微放凉以后,加入2克酵母粉,150克面粉,用筷子搅拌成絮状后,再下手揉成光滑,中等软硬的面团,盖上保鲜膜醒发至两倍大。紫薯的含水量比较少,和面的时候如果感觉比较硬可以补加少量的温水,我做的时候加了30毫升温水。

第三步:另准备一个盆子,加入350克面粉,3克酵母粉,先把它搅拌均匀,再分次加入190毫升温水和面,用筷子搅拌成絮状后,再下手揉成面团,和紫薯面团的操作一样也是盖上保鲜膜,发酵到两倍大。然后准备一把洗净的葡萄干,放案板上切碎。备用

第四步:案板上撒些干面粉,先把醒发好的紫薯面团放上面,把刚切好的葡萄干塞到面团里面,再把紫薯面团揉一会,排一下里面的空气,揉好以后包上保鲜膜,放一边备用。醒发好的白面团同样放到案板上揉一会,排出空气,揉好以后我们继续来操作紫薯面团,先把它按扁,再擀成长方形的大面饼,备用。普通面团也是同样的方法,擀成比紫薯面饼稍大一点的面饼,然后把紫薯面饼盖在上面,用擀面杖把它擀紧实,然后从下往上圈起来,在顶部刷一点清水,卷好以后把收口处按压几下,这样不易散开。

第五步:卷好以后把它收口朝下,用刀切成大小均匀的面剂,每一个面剂就是一个花卷生胚了,把它凉水摆入蒸锅,先不要开火,盖上盖子二次醒发15分钟。

第六步:二次醒发好以后,开火,蒸至上汽以后转中火蒸20分钟,时间到了以后关火,再焖5分钟再开盖,我们的紫薯双色花卷就做好了,出锅即可。这颜色和造型看着就有食欲,咬一口既有紫薯的香味,还有葡萄干的酸甜,蓬松又暄软,层次丰富。

小贴士:

1、面团醒发后以后一定要把它再揉一会,排干净里面的空气。

2、花卷做好以后二次醒发很重要,不要忘记哦!

3、蒸好以后焖5分钟再开盖,防止回缩,塌陷。

以上就是我们分享的紫薯双色花卷的做法,个个柔软香甜,我家孩子非常喜欢吃,你学会了吗?这样做的紫薯花卷,只比馒头多了一步,但是味道可比馒头好吃多了,喜欢的朋友可以试着做一下。

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