ZG养生堂 健康 老年医学专家:很多病都不是病,只是人老了!别再把衰老当病治

老年医学专家:很多病都不是病,只是人老了!别再把衰老当病治

很多老年人感慨,人到了一定的年纪,身体大不如前,不是这里不舒服就是那里痛,似乎有很多疾病都找上了门。

其实,很多病都不是病,而是衰老带来的症状,如果将衰老当成病来治,情况可能适得其反

50岁后出现这4种问题,不是病而是年龄到了

到了50岁后,身体机能开始下降,身体会因为衰老而带来一些变化,比如这4种变化就很常见:

血压超标

老年人的血压有自己的血压特点,因为随着年龄的增加,老年人的主动脉和其他大动脉粥样硬化,加上动脉壁的伸展性和弹性降低,容易出现单纯性收缩期高血压,舒张压下降或正常,脉压增大。

对于老年人来说,血压标准可以放宽松一些,根据最新的高血压指南,对于超高龄的患者可以积极降压,但前提要耐受。因此,老年人的理想血压指标要结合具体情况来定。

骨质增生

骨质增生属于一种人体骨骼退行性病变,其实也是人体衰老的一种表现。一般情况下,骨质增生不会引起症状,骨质增生的高发人群是中老年人,因为随着年龄的不断增长,各个器官的磨损会增加,比如颈椎会发生各种退化而导致颈椎骨质增生。

事实上,骨质增生对于老年人来说是一种自我保护现象,因为衰老会带来韧带和肌肉老化松弛,骨质增生能够帮助起到稳定作用。

如果是无症状的骨质增生,并不需要治疗,而且也没有特效药能够治疗老年人骨质增生是不可治愈的。

耳聋

由于机能老化,大多数60岁以上老年人都会出现不同程度的听力损伤,而且损伤程度会随着年龄增长而加重

在临床上,只有早期突发性耳聋能够被挽救,其他的感音性神经聋大多难以治疗,即使是药物治疗也只能延缓进展。因此老年人定期早期听力障碍筛查,以便做到及早防治。

老花眼

老花眼是一种生理现象,因为随着年龄增长,晶状体会逐渐硬化,降低弹性,睫状肌收缩能力也会降低,从而导致调节减退,近点远移,所以就会出现近距离看东西困难的症状

把衰老当病治,情况可能适得其反

北京医院院长王建业介绍,年龄增长确实会导致起器官变化以及功能减退,但这些并不是疾病,老年人很多都试衰老引起的,并不是真正患病了。

衰老带来器官减退是一个渐进、缓慢的过程,比如呼吸功能、心脏、运动系统、神经系统功能衰退,对人体产生的影响并不是特别大,如果老年人没有必要过分追求检查指标的正常值。

如果可以通过合理用药维持正常水平通过治疗能正常生活,就是健康老人针对老年问题是否需要治疗,王建业院长建议从两方面来判断:

一方面看是否对正常生活质量造成影响,或者是否影响了基本的生活状态,如果没有的话可以不用治疗,如果有的话就属于疾病,需要治疗;

一方面是看是否给身体的其他器官产生危害,如果没有的话不需要治疗,如果有的话就需要治疗。

50岁之后坚持做4件事延缓衰老!

我们无法避免衰老,但是可以让衰老来得更慢一些,到了50岁之后不妨坚持做这4件事,有助于延缓衰老的到来。

保持健康的体重

此外,体重和血压之间的关系也十分密切,肥胖的人会使皮下脂肪增厚,毛细血管扩张,增加血液循环量,心搏出量大大增加,如果长期负担过重就容易诱发左心肥厚而导致血压升高。因此,想要延缓衰老就要注意保持健康的体重。

养成良好饮食习惯

在饮食中可以多补充富含维生素、矿物质、脂肪酸的食物,比如鱼类、豆类、坚果、贝类等,同时要戒烟戒酒,少吃油腻、重口味的食物,不要吃得太咸、太甜。

及时补钙+维生素D

可以有效预防骨骼衰老,因为骨质疏松和骨量流失基础骨量积累有密切的关系,北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林指出,想要保持骨量离不开补钙补维生素D

特别是绝经后的女性,由于雌激素分泌减少而发生骨质疏松,可以在医生的指导下适当补充钙和维生素D

注重体检

定期体检有助于及时发现病变,做到及时诊断、尽早治疗,大大提高治疗效果,防止病变进一步恶化。

此外,想要减缓肌肉的流失速度,就要注意适当运动;压力过大会加快衰老速度,所以积极的生活方式有助于延缓衰老的到来;睡眠对于延缓衰老也十分重要,要做到规律作息,不熬夜。

每个人都无法避免衰老的进程,我们要科学面对衰老带来的身体变化,不要过度治疗,同时还可以养成良好的生活习惯,延缓衰老的速度。

参考资料:

[1]70岁后会"断崖式"衰老?做好这些事让衰老来得慢一点.人民网.2022-06-16

[2]衰老不可避免,但可以预防.人民网.2022-10-25

[3]北京医院院长王建业:其实您没病,只是老了!.健康时报.2019-12-20

[4]老花眼不用治也治不了吗.人民网.2020-07-03

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