ZG养生堂 美食 香飘满屋的几道家常菜,营养解馋下饭,每周做两次,上桌抢着吃

香飘满屋的几道家常菜,营养解馋下饭,每周做两次,上桌抢着吃

蒜蓉粉丝娃娃菜

食材:

娃娃菜、粉丝、红椒、生抽、蒸鱼豉油、白糖、蒜、葱、胡椒粉、盐。

做法:

1、备好食材,蒜切碎。

2、粉丝凉水泡软,放入盘中,娃娃菜放在粉丝上面。

3、油烧热,下入蒜花炒香。

4、放入生抽、蒸鱼豉油、糖、少许水、盐配成汁料。

5、再放上葱花、红椒碎,上锅蒸20分钟。

蒜泥焖南瓜

食材

南瓜、蒜泥、葱、盐。

做法

1、准备好一块南瓜,切成大小差不多的小块。

2、锅里加入油把葱和蒜泥爆香。

3、再加入切好的南瓜翻炒几下。

4、加点水小火焖个20分钟。

5、等到汤汁收干南瓜熟了根据自己口味加一点点盐即可。

酱油焖鸡

食材:

鸡半只、姜4片、蒜3瓣、红椒半个、黄酒半碗、食用油适量、酱油1勺、白糖半勺、食盐1勺、葱1根。

做法:

1.把鸡清洗干净,切成块。姜洗净切成片,蒜去皮洗净切成片备用。

2.锅中烧油,油热后倒入姜蒜翻炒出香味,加入鸡块翻炒至表皮起皱。

3.加入盐、黄酒和白糖翻炒均匀,加入酱油翻炒均匀上色。加入清水和辣椒翻炒均匀。

4.转中火焖煮30分钟,开盖大火收干汤汁,关火,出锅装盘即可食用。

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