ZG养生堂 美食 南瓜别错过,可以做出很多可口的菜肴!

南瓜别错过,可以做出很多可口的菜肴!

南瓜是我们平时去菜市场最常见的一种食物,南瓜属葫芦科植物,食用南瓜,有助于补中益气,降血脂,降血糖,保护胃黏膜,帮助消化。南瓜含有胡萝卜素和维生素C等,南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,可以说是一种营养丰富的一种食物。

南瓜可以做出很多美味的菜肴。清炒南瓜,放入蒜、蚝油、食用盐等,吃一口软软的,口感很好;南瓜粥也非常的好喝,而且做起来非常的方便省时间,喝一口热乎乎的粥,暖胃又营养;还可以做南瓜饼,把南瓜煮熟,在面粉中放入一个鸡蛋,搅成糊状,把南瓜在糊中裹一层,再加一点面包糠,在油锅中煎,两面金黄,外边脆脆的,里边软软的,很好吃。

南瓜还有很多种做法,无论是做汤、或是煎、或是蒸,都可以做出一道道美味可口的菜肴,朋友们你最喜欢拿南瓜做什么菜?

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