ZG养生堂 美食 秋冬最喜欢菌菇排骨汤,汤鲜味美排骨软烂,增强免疫力好喝不上火

秋冬最喜欢菌菇排骨汤,汤鲜味美排骨软烂,增强免疫力好喝不上火

秋冬季节天气变冷的时候就特别适合喝汤,冬季汤水的选择有很多,排骨汤、鸡汤、羊肉汤、牛肉汤等等,在家想要煲出好喝的汤,最好是选用砂锅,一个砂锅+自己喜欢的食材+小火慢炖=冬天最好喝的汤,天冷的时候喝上一碗自己炖的汤,是一件很幸福的事情;

今天和大家分享一个菌菇排骨汤的做法,操作起来简单,不用焯水不用过油,炖好的菌菇排骨汤香醇浓厚,温暖滋补不上火,排骨选用的是猪仔排,含有丰富的蛋白质、磷酸钙、骨胶原等营养物质,经常喝排骨汤能为老人和小孩提供丰富的钙质,促进儿童的骨骼发育,这次排骨汤的配料选用的是菌菇,有3种菌类,菌菇的营养价值丰富,热量低,含有丰富的蛋白质和膳食纤维、各种维生素和微量元素,而且菌菇的鲜味是众所周知的,和本身味道就很鲜的排骨搭配,能碰撞出更强烈的火花,炖好的汤喝上一碗能让你鲜掉眉毛;

炖排骨汤相信人人都会,但是想要炖出好喝又营养的排骨汤是有技巧的,就是对排骨的处理,个人建议家庭炖煮排骨汤用的骨头不要焯水,焯水不仅会导致钙流失,还会让排骨的水分流失,肉质变干变柴,但是不焯水炖出来的排骨汤又怕有腥味,其实方法也很简单,只要把买回家的排骨提前放在清水中浸泡,就能逼出排骨中多余的血水,一般浸泡2小时,浸泡好的时候多冲洗几遍,冲洗到排骨表面是微微泛白的状态,大部分的血水就被处理掉了,剩下的血水会在炖煮排骨水完全煮开的时候变成浮沫漂浮在表面,及时把浮沫撇干净,炖出来的排骨汤就是没有腥味的,而且排骨软烂入味,汤水浓稠,不会导致钙流失,喜欢的朋友可以试试!

【原材料】排骨500g、小花菇30g、松茸30g、黑木耳20g、生姜、食盐、料酒;

【菌菇排骨汤的做法】

1、先把做菌菇排骨汤的主要原材料准备好,排骨用的是仔排,2根仔排差不多有500g,菌菇今天用了3种,小花菇、松茸和黑木耳,家里有其它菌菇的也可以用,这个没有限制;

2、干的菌菇大约需要浸泡3小时,所以菌菇类可以提前浸泡,把准备好的菌菇放在一个大盆中,加入稍微多一点的冷水,放在一遍浸泡;

3、仔排清洗干净,放在一个大盆中,浸泡1小时左右,把仔排中的血水浸泡出来,能减少腥味;

4、做菌菇排骨煲的辅料也很简单,稍微多一点的生姜去腥,少许红枣和枸杞;

5、排骨浸泡好之后,多清洗几遍,清洗掉多余的血水,能很好的去腥,清洗好之后你会发现排骨的颜色有些发白,处理好可以开始炖煮了;

6、准备好的排骨放在砂锅中,加入稍微多一点的生姜去腥,少许料酒,多一点的清水,炖汤的水要一次性完全加够,中途不能加水,所以可以稍微多加一些清水;

7、大火煮开,煮开之后撇去表面的浮沫,浮沫撇好之后转小火炖煮45分钟;

8、这时候处理一下浸泡好的菌菇,浸泡好体积变大了一些,浸泡好的菌菇清洗干净,菌菇不用过多处理,只要清洗干净就可以了,放在一遍沥干水分;

9、45分钟之后,把菌菇加到砂锅中,继续小火炖煮,炖煮50分钟左右,让菌菇的鲜味和排骨的鲜味完全融合在一起;

10、加入清洗干净的红枣炖煮10分钟,一勺食盐调味,不用添加过多的调味品,只要食盐调味;

11、出锅前加入清洗干净的枸杞,搅拌均匀,汤鲜味美的菌菇排骨汤就炖好了。来上块软烂的排骨,喝一碗热乎乎的汤,就是冬天最温暖的享受了;

菌菇排骨汤的做法总结:

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