ZG养生堂问答近一个星期睡不了多久(近一周睡不了多久)

近一个星期睡不了多久(近一周睡不了多久)

作者: 网站小编发布:2022-10-09 09:23:08 5501阅读 3947评论

健康咨询描述：

我以前很困，不知道为什么这周睡眠时间太少，但我经常熬夜喝酒是这样造成的吗？

近一周睡不了多久

医生回复：

根据你描述的情况，最近睡眠时间少肯定和熬夜喝酒有关。建议你尽量少熬夜，少喝酒，养成规律的睡眠习惯。同时，你可以在白天多锻炼，这也有助于晚上睡觉。你也可以多读书。同时，如果睡眠不好，可以服用睡眠药改善睡眠

以上是对近一周睡不了多久这个问题的建议，希望对您有所帮助，祝您健康！

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