ZG养生堂 美食 简单上档次的几道家常菜,清淡少油又健康,营养开胃,家人超爱吃

简单上档次的几道家常菜,清淡少油又健康,营养开胃,家人超爱吃

长豆角五花肉

材料:豇豆250克;猪肉200克;蒜5瓣;八角1颗;生抽适量;油少许;盐适量;

做法

1、原材料基本就这些,1颗八角忘了拍进去。

2、烧开水,水沸后将长豆角放进去转小火煮2分钟,捞出备用。

3、锅内放少许油,加五花肉煸炒,油不用放多,因为五花肉会出油。

4、五花肉出油显黄后,加入蒜瓣,生姜,八角,沥干水的长豆角继续炒一会儿至豆角表皮发皱。最后加少许水,适量生抽和盐,大功告成。

木耳百合炒芹菜

材料:木耳、百合、西芹、鲍鱼汁少许(没有,可用蚝油)、淀粉、大蒜三瓣、水适量

做法:

1.木耳先用温水泡开。

2.鲜百合掰开一片片洗净。

3.西芹洗净切成段,大蒜切末。

4.热锅下油,倒入蒜末。

5.倒入全部材料翻炒片刻,中途可以稍微加点水。

6.加入一小勺鲍鱼汁。

7.淀粉加入少量水搅拌均匀,菜快好时倒入淀粉水,翻炒片刻即可出锅

蒜香煎茄子

材料:茄子、盐少许、鸡蛋黄、葱末、蒜末、白糖、生抽、鸡粉、淀粉、高汤、油。

做法:

1. 将长茄子去皮洗净切成厚片再剞十字花刀,用盐腌入味,拍上干淀粉,蘸上蛋黄液;

2. 坐锅点火放入油,油温4成热时,放入茄子片炸至金黄色时捞出;

3. 锅内留余油,油热放入葱蒜,炒出香味时,倒入一点高汤、盐、生抽、白糖、鸡粉、用水淀粉勾芡,最后淋在茄子上就OK了。

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