春季养肝护肝，
1.多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢，清除体内的杂质和毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后喝一杯温开水。它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得克莱默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬。柠檬的酸性可以促进肝脏产生胆汁，有利于身体的排毒。每天喝8至10杯，每次300毫升。
2、常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜，包括甜菜、萝卜、卷心菜、红甘蓝、芝麻菜，或含硫蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，可以增强人体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜可以增强肝脏的解毒能力。
3.定期按摩
仰卧时，轻轻按摩胆囊和肝脏区域（大约位于身体右侧肋骨下方）。英国流星医院肝病专家史蒂芬斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏的血液循环，从而改善全身的代谢功能。
4.远离酒精和毒品
酒精对肝功能极为不利。肝功能受损的人必须停止饮酒。此外，许多人习惯在感觉不适时从药店购买非处方止痛药。但这些药物可能含有对乙酰氨基酚，经肝脏代谢后可能会产生一些有毒代谢物，对肝脏造成损害。
5、补充矿物质
确保您在日常饮食中摄入足够的矿物质，如镁、钙、钾、锌、硒和锰。对于肝硬化患者，医生也会建议他们比平时补充更多的维生素和矿物质，以激活肝功能。
6、自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。尝试每天服用45 毫克姜黄、400 毫克蒲公英提取物或400 毫克水飞蓟。您也可以将新鲜的蒲公英根浸泡在沸水中作为茶，但要确保它们没有受到化学农药的污染。
99热心医生提醒您，春季饮食中可以适当进补，比如银耳粥、菊花茶等，可以用菊花和桑葚泡茶喝，可以达到补肝润肺的功效。同时。
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