ZG养生堂 美食 12款吐司的花样做法,两星期不重样,孩子吃的好长得高

12款吐司的花样做法,两星期不重样,孩子吃的好长得高

一日之计在于晨,早上吃的有营养,精神充沛一整天

由于早上时间紧迫,为了多睡觉随便买一些匆匆解决了早餐,殊不知速食快餐没营养脂肪高,学会这几道快手早餐,只需5分钟,营养全面又健康,每天换着花样做吃不够

>炒吐司<

先把吐司切成小方块

2个鸡蛋打散,加点葱花,适量盐,把吐司倒进来搅拌搅拌

炒至颜色金黄就可以了,吐司香,葱香,鸡蛋香,绝了

>香蕉吐司<

香蕉压成泥

两块吐司叠在一起,取一个口经稍微大一点的杯子把吐司中间挖个洞,面包边去掉不要

取一片抹上香蕉泥,盖上另一片,煎至两面金黄,吐司酥脆,香蕉香甜绵软非常好吃

>吐司小贝<

先把吐司的边边切掉,剩余的吐司芯一分为四

取一小片吐司抹上沙拉酱,上面再放一片压紧实,六面均匀的涂抹沙拉酱,粘上肉松,几毛的肉松小贝依然很香

>蛋饼吐司<

2个鸡蛋打散,加适盐葱花

平底锅刷油倒入鸡蛋液,放入2片吐司挤上番茄酱,蛋液煎至金黄,把面包片对折,就可以了

>花生酱水果吐司<

香蕉切片

吐司均匀的涂抹花生酱,放上香蕉片,一层吐一层香蕉 花生酱配吐司香蕉,香甜浓郁回味无穷,贼好吃

>香烤吐司<

大蒜切碎末,加软化后的黄油搅拌,把蒜末均匀的涂在面包片上

放进烤箱150度15分钟 烤制时间可以用来睡懒觉了

>肉松吐司卷<

吐司去边,吐司芯用擀面杖擀紧实,涂抹沙拉酱,撒上肉松 卷起来,蘸上蛋液煎至金黄

煎好的吐司,两端继续涂抹沙拉酱,粘上肉松

>吐司披萨<

取两片吐司抹上披萨酱(或番茄酱),撒上火腿丁,蔬菜丁最后撒上芝士,烤箱150度15分钟

>棉花糖豆沙吐司<

吐司去边,用擀面杖擀紧实,抹上豆沙,放入棉花糖卷紧实, 一口下去绵软香甜,

好吃的都要哭了

>蜂蜜烤吐司<

吐司刷上蜂蜜,150度烤5分钟 取出来另一面刷上蜂蜜,继续烤10分钟

>煎蛋吐司<

2个鸡蛋打散放葱花一把,加少许盐

取个口径大点的杯子,把吐司中间挖洞,挖出的吐司切成小方块,放进鸡蛋液里搅拌均匀

吐司圈放进锅里,把蛋液倒入吐司洞,煎熟就可以了

>三明治<

培根、鸡蛋煎熟,取2片吐司夹上培根,鸡蛋,挤上沙拉酱

一层吐司一层培根鸡蛋,表面粘上蛋液,煎至两面金黄就可以了

爱吃什么夹什么

14种吐司,吃两周不重样,几分钟就能做好的早餐,健康营养又全面

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