作为一个女孩，你一定都听过这些话：
“生了孩子就不会痛经了”
“来月经不能洗头，不然你老就会头疼”
“不能碰冷水，否则就会宫寒、痛经”
那么，月经期真的不能洗头，不能碰冷水吗？这些说法到底有没有科学依据？我们今天想和你一起来揭开「老朋友」的真相！
谎言：生了孩子就不痛经了
真相：原发性痛经有效的办法还是吃止痛药。一颗下去，世界都和平了。90% 的痛经是原发性的，主要是因为前列腺素类化学物质升高导致的。前列腺素升高会引起子宫平滑肌的过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，然后你就痛经了。
有些女生通过阴道分娩生下孩子，分娩过程胎儿帮助妈妈扩张了狭窄的子宫颈管，痛经可能有所缓解。但这个方法完全碰运气，不是每个人都有效，也不该作为生孩子的「福利」。
谎言：痛经吃止痛药会上瘾
真相：除了肠胃不好的人外，痛经可以放心吃止痛药。止痛药并没有那么可怕。会上瘾的那是「阿片」类药物，属于处方药。
通常推荐痛经时吃的的止痛药是布洛芬。布洛芬是通过抑制前列腺素的生成而起效的，它是会使痛感无法被放大，甚至无感知，安全系数相对高。再说，痛经通常大约2～3 天，5～6 颗的止痛药不会对你的身体产生特别大的影响。
谎言：月经期间不能洗头
真相：月经期间可以洗头洗澡，让自己保持心情愉悦才是硬道理。月经期间不让洗头，主要是担心洗头带来的痛经或者头痛。事实上，目前并没有任何研究表明经期洗头会带来这些不良的后果。月经的本质是激素变化引起的子宫内膜周期性脱落和出血。由于盆腔充血以及前列腺素的影响，容易出现下腹坠痛，以及腹泻等胃肠功能紊乱的症状。
它们和洗不洗头没有直接的关系！
月经期间这些事确实不能做！
游泳、泡温泉、坐浴
由于月经期经血的排出，阴道酸性环境被破坏，宫颈口处于微开状态，生殖道的自然防御功能被削弱，很容易感染各种致病菌。月经期游泳、泡温泉、坐浴，易导致病原微生物感染，引发妇科炎症。
穿紧身裤
紧身裤压迫大腿等局部的毛细血管，不利于盆腔血液循环。在月经期穿着紧身裤，会阴部处于封闭、潮湿的环境，易引起感染。
饮酒
研究认为，月经期间女性体内分解酶的活动能力处于较低水平，酒精代谢能力下降，使得酒精不易快速从血液中排泄出去。月经期饮酒过量导致肝损害或酒精中毒的概率上升。
手术
月经期间，血液处于低凝状态，手术容易导致出血过多。此外，由于月经期免疫力相对较低，容易引起感染。除了特别紧急的手术，择期手术的时间尽量避开月经期。同样，月经期最好不要拔牙。
