ZG养生堂 美食 鸡蛋吃了几十年,从没这样吃过,揭开锅盖那一刻,看饿了

鸡蛋吃了几十年,从没这样吃过,揭开锅盖那一刻,看饿了

鸡蛋是我们生活中常见的食物,美国一本权威杂志把鸡蛋评为“世界上最营养的早餐”,因为鸡蛋除了含有人们熟知的蛋白质、胆固醇等营养物质之外,它还含有可以帮助人体抗氧化的色氨酸和酪氨酸两种氨基酸。

鸡蛋含有非常丰富的优质蛋白,其氨基酸的种类恰恰跟人体氨基酸的成分相一致,这有利于人体更好地吸收和消化鸡蛋的营养物质。我们平时可要保证一天一个蛋的营养哦!

鸡蛋吃了几十年,从没这样吃过,揭开锅盖那一刻,看饿了,跟着哈妹一起看看美味的香烤南瓜鸡蛋的具体烹饪步骤,老少皆宜,做法简单!

香烤南瓜鸡蛋

配料:

南瓜400g、鸡蛋2个、洋葱适量、火腿肠适量、米饭适量、黑胡椒碎适量、盐适量、橄榄油适量

烹饪步骤:

1.南瓜切成两厚片,双面涂抹橄榄油

2.撒适量黑胡椒碎、盐

3.放入烤箱,上下160度烤15分钟

4.洋葱、火腿切成小丁

5.适量洋葱、火腿、米饭炒锅爆香待用

6.南瓜圈内涂抹橄榄油

7.加入鸡蛋

8.南瓜圈四周摆放炒好的洋葱火腿炒饭

9.入烤箱上下160度再烤10分钟

10.取出~

11.装盘~香

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:

人体,美国,步骤,烤箱,锅盖,营养,氨基酸,洋葱,蛋白质,南瓜,观点评论,南瓜圈,香烤南瓜鸡蛋,橄榄油,鸡蛋,洋葱

ZG养生堂后续将为您提供丰富、全面的关于人体,美国,步骤,烤箱,锅盖,营养,氨基酸,洋葱,蛋白质,南瓜,观点评论,南瓜圈,香烤南瓜鸡蛋,橄榄油,鸡蛋,洋葱内容,让您第一时间了解到关于人体,美国,步骤,烤箱,锅盖,营养,氨基酸,洋葱,蛋白质,南瓜,观点评论,南瓜圈,香烤南瓜鸡蛋,橄榄油,鸡蛋,洋葱的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。