ZG养生堂 两性 性欲低下如何调理(老年人睡眠不好如何调理)

性欲低下如何调理(老年人睡眠不好如何调理)

性欲低下如何调理, 性欲低下对正常性生活影响很大。如果这种情况存在,那么积极调控就非常重要。那么,性欲低下该如何调理呢?

性欲低下如何调理第一,做好工作。

1.注意工作节奏。在长期连续工作中,适当插入几个5-10分钟的休息时间,避免紧张感的增加。

2、合理安排工作时间表,尽量不延长每个工作日的工作时间。

3.以此为座右铭:把对工作的兴趣留在办公室,把对性的兴趣带回家。

第二,控制进口。

1.不喝酒或少喝酒、咖啡、浓茶,以降低大脑的兴奋程度。

2、慎用药物,尽量不要使用镇痛、失眠、抗抑郁等药物,避免这些药物干扰神经中枢的活动和性兴奋。

第三,搞好自强运动

1.工作一段时间后深呼吸,平复紧张和焦虑。

2.学习幽默和自嘲,播放一些舒缓的音乐,洗个热水澡等。

3.每天给自己半个小时的冥想时间,缓解工作压力带来的神经紧张。

4.安排休假时间或者坚持锻炼。

第四,与性有关的食物

1.鸡蛋:男人吃鸡蛋,有助于缓解亲热后的疲劳。亲昵后吃一个鸡蛋,可以强化精气,提高精子质量和活力,是亲昵后恢复活力的还原剂。一般来说,健康的成年人每天吃1-2个鸡蛋。

2、大蒜:研究证明,大蒜能迅速增强性欲,促进男女私处的血液循环,刺激感情。每天吃900毫克大蒜可以达到最好的效果。

3、韭菜:又名祁阳草、壮阳草、长寿韭菜,是一种生长旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳痿、遗精的辅助食疗产品,对男性体虚、二射有很好的疗效。

4、蜂蜜:蜂蜜中含有性腺内分泌,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者,可坚持服用蜂蜜制品。

5.巧克力:巧克力不仅是一种让人快乐的食物。营养学家认为,巧克力中含有的成分可以稳定神经,有助于打开感官,使人更加期待性爱。在西方国家,巧克力从15世纪起就被视为刺激爱情的营养食品,尤其是在西班牙,几代人都将其视为刺激性欲的药物。

6.香蕉:因为香蕉中含有丰富的蟾蜍胺,这是一种化学物质,可以作用于大脑,使其感到快乐、自信,增强性欲。

调节性欲低下的方法有很多。你可以尝试这些措施,一般会得到很好的改善。另外,也要知道性欲低下的原因,从根源上解决。

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性欲低下如何调理

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