ZG养生堂 两性 健康的性生活有什么好处(儿童健康教育的重要性)

健康的性生活有什么好处(儿童健康教育的重要性)

健康的性生活有什么好处, 大多数人会认为男女发生关系的目的是为了身心享受,其实不然。性别专家表示,性爱不仅是男女双方的生理享受,也是适度性生活的健康效应。让我们跟随边肖来了解健康性生活的好处。

健康的性生活有什么好处1,运动

根据宾夕法尼亚医学院的研究,性生活相当于慢跑。如果一周做爱三次,相当于一年慢跑75公里,燃烧的热能是7500卡。规律的性生活可以促进新陈代谢。有人说做爱是床上运动。性生活时,呼吸在不知不觉中加深,从而增加细胞获得的氧气量,促进体内各器官组织的功能。这似乎有一定的依据。

2、增加激素分泌

男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄酮的激素,男性需要经常补充这种雄激素,因为只有这样才能保持男性特征。在性爱过程中,尤其是高潮和射精前,体内自然释放的激素比平时高3-5倍,所以在西方,很多男性并不需要服用药物来补充激素,而是希望身体能自然释放出这样一种男性化的激素。对于女性来说,雌激素可以保持良好的血液循环。性生活规律的女性雌激素水平比偶尔有性生活的女性高得多。

健康的性生活有什么好处既然健康的性生活有这样的好处,那么健康的性生活频率是多少呢?

事实上,由于个体差异很大,同一年龄段不同情侣的性生活频率可以相差很多,所以不要把别人的频率作为自己的标准。

美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律,总结出一个性频率的公式:性频率=9岁的十位数。积的十位数是时间,个位数是这段时间内应该存在的性交次数。比如三十多岁的男性,39=27,在不影响身体健康和工作状态的情况下,20天内应该有7次性生活,大概是3天1次。这个公式适用于30岁以上的成年人(如下)。

30岁以上,3X9=27,即20天7次(每3天一次)

40岁以上,4X9=36,即30天6次(每5天一次)

50岁以上,5X9=45,即40天5次(每8天一次)

60岁以上,6X9=54,即50天4次(每12天一次)

健康的性生活有什么好处了解了健康性生活的好处和频率后,相信很多人都想达到健康的性生活,那么什么样的性生活才是健康的呢?健康性生活的标志是什么?

1.对自己的身材要有足够的自信。

美国德克萨斯大学的研究人员调查了一组年龄在18岁至49岁之间的女性,发现对自己的身体形象评分越高的人,性满意度越高。人有一些身体上的缺陷,但如果对自己的身体不满意,就无法坦诚地展示自己的身体,在性生活中也会害羞和尴尬。所以,如果你对自己的身体不自信,就要学会和自己的身体对话,多运动,增强自我意识。

将性列入日程

很多人认为性生活始于自发的欲望,但性学家指出,在繁忙的现代生活中,积极安排性生活是非常重要的。健康的性生活是有安排有规律的。建议情侣安排一个晚上两个人放松一下,慢慢进入状态。

3.积极改变性爱方式。

当双方都觉得性爱变得索然无味时,他们会积极尝试做出改变,比如换房、穿新衣服或尝试新姿势。这些都是恢复性生活新鲜感的简单方法,也是健康性生活不可或缺的因素。

4.有独特的暗示

《社会科学杂志》发表的一项研究表明,给对方起绰号,在伴侣耳边开性玩笑,可以增加性爱男女的满足感。

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健康的性生活有什么好处

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