从夜晚起床次数看身体状况， 因为前一天晚上睡觉前喝了太多水，经常半夜起来是正常的。但是如果你可以减少饮水量但是晚上还是要起来好几次，那你就要担心了。俗话说，每天喝8杯水对身体有好处。其实一天小便8次，白天7次，晚上1次，也是你身体的最佳比例。
然而有人说睡前喝水容易导致第二天早上起床时水肿，所以很多女性都不睡前喝水。其实这是完全没有必要的，因为肾脏在晚上会代谢掉体内多余的水分，不会让眼睛和面部浮肿，但是如果睡前和早上起床喝水后出现浮肿，就说明肾脏有问题。
除了部分患者，如充血性心力衰竭、高血压等需要控制饮水量的患者，如果我们为了减少晚上起床上厕所而不喝水，那么尿液浓度长期过高，就会导致膀胱结石等疾病。
是不是也和男性的排尿和性能力有关？
我国40%以上的男性有尿频、尿急等前列腺疾病。当然，轻微肯定对性功能没有影响，但严重的前列腺疾病会导致阳痿、早泄等性功能障碍，影响正常性生活。所以，如果男性在生活中遇到尿频、尿急等症状，一定要及时去医院检查治疗。
生活中有哪些食物可以保护男人
1.南瓜籽油
南瓜籽油中含有一种能抑制男性前列腺增生的活性生物催化剂成分，称为雄性激素，能改善前列腺肥大引起的尿频、尿急等症状。
2，姜葱
姜葱本身辛辣，多吃可以驱寒。对于男性来说，每天适量食用姜葱，也可以降低患前列腺疾病的风险。
3.胡萝卜
颜色鲜艳的蔬菜也可以降低男性患前列腺癌的风险，尤其是胡萝卜。胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，尤其是-胡萝卜素和番茄红素，吃多了可以减少氧化反应造成的细胞损失，预防癌症。
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