都市女性如何根据自己的胸型来选择运动内衣， 从专业角度来说，瑜伽属于低振动运动，不穿运动文胸是可以的，但这并不意味着冬天可以甩掉运动文胸。连小运动量的小运动都没有。
一、根据不同胸型初选内衣
如果你是AB杯，
推荐款式：大部分文胸都可以为你提供足够的保护，但是compressionsportsbra可以靠面料的弹性将乳房压向胸部，对小胸起到非常好的保护作用。好的抗压内衣不会让你觉得喘不过气来。你可以戴着它做小幅度的振动练习，比如瑜伽或者力量训练。
如果你是C罩杯，
推荐款式：Encaps-ulationsportsbra是将整个胸部包裹起来，用弹性肩带固定。而且肩带、翅膀、背部的宽大设计(工字形、复合式或十字形稳定防滑结构)，将敏感的肩部和胸部的压力转移到背部和腋下，舒适度较之前有很大提升。
如果你是d或者d罩杯。
推荐款式：特殊结构的运动文胸在全罩杯的基础上加强了对胸部的保护和收紧，其主要特点是胸前或胸后有一大排挂钩。说实话，只要看看就知道减少胸抖有多难了。
二、运动的种类和强度也是决定你如何选择的关键。
从左到右，按顺序
低强度运动
公路自行车、保龄球、散步、瑜伽等。可以选择简单的固定内衣，因为它们的运动强度较低。这种内衣有一个弹性网状胸罩，结构简单，外观相似，与运动背心和吊带并存。如果你最近迷上了广场舞或者平板支撑，那么这就够了。
中等强度运动
文胸是高尔夫、爬楼梯、踏板健身操、滑冰、滑雪、动感单车等运动中使用最广泛的类型。主要靠面料的弹性来压迫胸部达到固定的目的，也就是刚才说的压迫式运动文胸。不同于单纯的固定内衣，它会从人体工程学的角度进行剪裁，在获得良好固定性的同时保持舒适。
高强度运动
体操、跑步(无论快慢)、高冲击有氧舞蹈、山地自行车、网球、壁球等运动强度越大，对胸部所需的支撑就越强。这时候就要选择有支撑的内衣(以上两种都是无支撑的，但支撑不一定是金属的，运动文胸有特殊的材料和方法)才能得到更好的支撑。
从三个或四个角度选择文胸
穿运动胸罩保护胸部。
乳房位于胸大肌，主要由脂肪、乳腺和结缔组织组成。因为它向外突出，所以受到地球的极大吸引，并由乳房内称为悬韧带的组织提供的巨大支撑力来保证它的结实和圆润。
胸部在运动过程中的任何一个动作，都会造成胸部以一个轨迹摇摆，使得这个悬韧带来回拉伸收紧，长此以往容易造成乳房下垂。一旦胸部由于悬韧带组织的劳损而下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。你还在等什么？穿上你的运动胸罩！穿着运动胸罩时，压力可以从敏感的肩部和胸部转移和分散到背部和腋窝，从而可以增强长期运动时的舒适性。
挑普通内衣和运动文胸，它们来自不同的星球。
普通内衣多采用聚拢钢圈，运动时容易摩擦划伤乳房组织，其窄肩带或海绵水袋也会增加上身负担。普通内衣用的材质吸汗后不容易干，冬天或者户外运动会让你更容易感冒！
另一方面，在运动文胸中，除了人体工程学，面料的质量才是关键。吸湿性和透气性，耐磨性好等。是决定运动文胸能否帮助皮肤更舒适的原因。过去市场上使用的是棉氨、棉锦、涤锦、尼龙或纯涤、纯尼龙等材质，因为吸湿效果更好。但在一块面料中，如果棉麻含量过高，会降低其耐磨性。同样，你穿的肯定不如棉的吸湿性好。因此，合理的棉比非常重要。
优质面料的跨界与潮流细分
近年来，品牌喜欢混合和搭配，与天然纤维和化学纤维，并不断调整比例，推陈出新。然而，这不是优化织物的唯一方法。最近市场上也出现了新的人造面料，如光滑细腻的莱卡和吸湿快干的coolmax面料，其快干程度是棉的5倍。
另外，强度不同的运动文胸，质感也会不同。目前，棉氨和温和运动文胸的组合始终是主流，而高强度的运动文胸和其他仍然保留聚酯和尼龙面料，以保证拉伸时的舒适性。
试试运动文胸，买之前还得试一试。
即使你习惯用万涛解决生活的一切需求，买内衣还是要锻炼身体，买之前要在店里试一试，因为只有适合自己的才是最好的。
这个好的标准不仅仅是胸围大小和运动强度的区别，还有不同品牌的不同设计。事实证明，每个品牌都有自己惯用的设计和面料，定位人群也不一样，不能一刀切。另外年龄，胸形，皮肤松弛都不一样，不试穿完全不可能。
穿上运动文胸后，要先把手伸进文胸内侧试一下拉伸力度，看看肩带的设计是否足够稳固，是否贴身，面料的透气性如何。一些小配件，比如挂钩的质地，搭扣的牢固程度也要检查。考虑到运动时胸部的大幅度运动，尽量选择包容性好的全杯。
最后，一定要在试衣间跳一跳，看看它是否为你的胸部提供了适当的支撑。你的胸部应该感到安全(紧紧包裹)和无痛。
颠簸怎么办？
专业运动文胸大多没有衬垫，主要从透气性、排汗性、包裹性、减震性等方面考虑。运动时的刺激真的很容易磕碰，解决的办法就是贴个胸贴或者穿上t恤做个巧妙的掩饰。
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